Cara Pesan:

Punya pertanyaan? Kami akan dengan senang hati melayani anda:
_____________________________

 

Format Pesanan:
NAMA + ALAMAT LENGKAP + JENIS PRODUK (1 atau 2 kotak) + BCA/Mandiri
(bank yg digunakan)

Testimonial
Gallery

Turunkan Berat Badan tanpa Tersiksa dengan Menu Diet yang Enak

Semua orang tentu memiliki kriteria tersendiri untuk tampil menarik di segala suasana. Untuk tampil menarik, tidak harus dengan bergaya dan berdandan berlebihan. Asal memiliki postur tubuh ideal, tentu kita akan terlihat menarik, bukan? Jadi, ada baiknya kita menjaga postur tubuh kita agar selalu ideal dan proporsional karena untuk tampil menarik aset berharga kita adalah bentuk tubuh yang ideal.

Tubuh yang ideal memang sangat penting, tidak hanya untuk penampilan kita saja, melainkan juga untuk kesehatan kita. Dengan memiliki bentuk tubuh ideal, badan akan cenderung bugar dan sehat. Dengan begitu, tubuh kita pun lebih kuat dan lebih imun terhadap beragam penyakit. Meskipun begitu, banyak orang yang memiliki masalah kegemukan, sulit untuk memperoleh berat badan ideal, kita bisa mencoba cara enak menurunkan berat badan.

Bagi banyak orang, menurunkan berat badan memang bukan hal mudah. Selain itu, banyak dari mereka memperoleh cara yang cukup rumit dan menyiksa untuk menurunkan berat badannya. Walaupun sulit dan rumit, belum tentu cara-cara tersebut benar-benar efektif mengecilkan perut buncit. Faktanya, cara-cara itu seringkali tak menampakkan hasil nyata.

Sebetulnya, tidak perlu melakukan cara-cara rumit dan menyiksa hanya untuk memperoleh berat badan yang ideal. Dengan cara enak menurunkan berat badan pun, kita bisa mendapatkan berat badan yang ideal tanpa perlu menyiksa diri sendiri dengan beragam diet ketat dan olahraga ekstrim. Jadi, diet pun bisa dinikmati dan tak perlu menyiksa diri.

Rahasia Cara Enak Turunkan Berat Badan

Jika banyak orang dengan masalah berat badan yang berlebih melakukan diet ketat untuk menurunkan berat badannya, beberapa tips mengecilkan perut yang lebih mudah dan enak, yakni dengan mengatur pola makan yang sehat dan seimbang. Cara itu penting diaplikasikan untuk menu sarapan, makan siang, makan malam, maupun untuk camilan di sela jam makan. Jadi, diet tak harus menyiksa diri.

Untuk sarapan, ada baiknya kita memilih makanan sehat dengan menu rendah lemak tinggi protein dan serat. Salah satu menu sarapan yang tepat sebagai cara enak menurunkan berat badan adalah dengan mengganti konsumsi makanan berat seperti nasi menjadi jus buah segar dan oat meal. Jus buah segar untuk sarapan misalnya pisang dan buah strawberry segar. Bisa juga menggantinya dengan roti gandum dengan selai buah.

Sedangkan untuk makan siang, kita bisa konsumsi makanan yang sedikit berat, seperti nasi, sayur, dan lauk. Nasi putih yang biasa dikonsumsi dapat diganti dengan nasi merah yang cenderung lebih tinggi serat dan rendah kalori. Untuk lauknya, pilihlah lauk yang rendah lemak dan kaya protein. Ada baiknya juga menghindari lauk yang digoreng, misalnya dengan memilih lauk yang diproses secara direbus maupun dipanggang atau dibakar.

Untuk makan malam, kita bisa mengurangi porsinya dan memilih jenis makanan yang tepat, misalnya dengan menghindari menu mie untuk makan malam. Kita masih bisa konsumsi nasi, dengan membatasi porsinya, dan perbanyak sayur serta buah saja di malam hari. Dengan begitu, kita tetap bisa menikmati cara enak menurunkan berat badan.

Untuk camilan, hindari camilan yang tinggi lemak dan kalori, seperti gorengan. Gantilah camilan kita dengan kacang-kacangan sehat dan tak kalah enaknya. Selain itu, kita juga bisa mengganti camilan kita dengan buah-buahan segar yang tak kalah enak dan mengenyangkan. Jadi, siapa bilang diet untuk menurunkan berat badan berarti harus bergelut dengan rasa lapar dan tak bisa menikmati makanan enak?

Jaga Pola Hidup Sehat untuk Dapatkan Berat Badan Ideal

kegemukanSelain dari cara-cara di atas, kita juga perlu mengkombinasikan menu diet sehat kita dengan pola hidup yang sehat dan seimbang agar lebih efektif dalam memperoleh berat badan ideal serta bugar, yakni, dengan selalu melakukan olahraga rutin. Tidak perlu melakukan olahraga dalam porsi ekstrim. Lakukan saja olahraga kardio yang kita sukai namun dilakukan secara teratur setiap hari, maka hasilnya akan lebih efektif.

Agar lebih efektif lagi dalam memperoleh berat badan ideal, konsumsi minuman yang tepat juga menjadi cara enak menurunkan berat badan yang perlu diperhatikan. Konsumsi air putih dengan porsi cukup dan hindari minuman berkalori tinggi, seperti minuman bersoda. Gantilah minuman-minuman tersebut dengan jus buah segar tanpa gula, teh hijau dengan madu, maupun air lemon yang menyegarkan. Menu diet yang enak, bukan?

Halaman Lain:

Comments are closed.

Berat Ideal Anda?

Berapa berat tubuh ideal anda? Hitung di www.sudsakon.com _____________________________

Tinggi Badan(cm):
Berat Badan(kg):

BMI Anda:

_____________________________

Keterangan BMI Calculator:

> 25 = Obesitas (Berbahaya)
23 - 24.9 = Kegemukan
18.5 - 22.9 = Normal
< 18.5 = Kurus
Angka Body Mass index berdasar standar Jepang

Ayo Share ke teman - teman kamu