Cara Pesan:

Punya pertanyaan? Kami akan dengan senang hati melayani anda:
_____________________________

 

Format Pesanan:
NAMA + ALAMAT LENGKAP + JENIS PRODUK (1 atau 2 kotak) + BCA/Mandiri
(bank yg digunakan)

Testimonial
Gallery

Trik Dan Tips Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu

indexCara diet dengan menurunkan berat badan dalam 1 minggu biasanya akan dilakukan oleh mereka yang ingin dengan cepat dalam memperbaiki penampilan dan postur tubuhnya supaya menjadi lebih proposional dan enak dipandang. Untuk mendapatkannya banyak sekali sebenarnya cara yang bisa digunakan. Beberapa bisa dengan cara yang alami atau bisa juga dengan mengkonsumsi obat pelangsing yang aman. Walaupun demikian itu tergantung dengan bagaimana kebutuhan dari si pasien yang ingin menurunkan berat badannya. Tapi tidak hanya dengan melakukan itu saja ada beberapa proses lainnya yang sebenarnya bisa membantu dalam menurunkan berat badan dalam seminggu. Dan berikut ini adalah trik dan tips menurunkan berat badan dalam seminggu yang mungkin bisa kamu pertimbangkan diantaranya adalah :

Buatlah Jadwal Untuk Diet

Penting membuat jadwal untuk diet. Hal ini akan membuat kamu menjadi lebih memiliki komitmen dalam melakukan program diet sehingga bisa berhasil. Bukan hanya itu saja, dengan melakukan jadwal diet sebenarnya bisa membuat kamu memiliki peluang untuk berhasil melaksanaan diet lebih besar. Maka buatlah jawal untuk diet dengan menuliskan beberapa menu makanan yang harus dikonsumsi dan juga buatlah sebuah target menurunkan berat badan dalam 1 minggu.

Minum Air Putih

Langkah selanjutnya adalah dengan meminum air putih dalam jumlah yang dianjurkan. Terutama saat sebelum makan dan juga saat setelah makan. Air putih sebenarnya memberikan efek baik sebagai cara untuk menurunkan berat badan agar lebih sehat dan juga lebih mudah. Hal ini karena air putih tidak mengandung banyak kalori sehingga tidak akan membuat gemuk. Bahkan sangat mampu dalam mengendalikan nafsu makan.

Hitung Jumlah Kalori Dalam Tubuh

Kamu harus melakukan penghitungan untuk jumlah kalori makanan yang masuk dalam tubuh sebagai cara untuk mengetahui apakah tubuh sudah memiliki jumlah yang ideal atau kah belum. Ini bisa dikatakan sebagai cara untuk menurunkan berat badan dalam seminggu yang dirasa cuku efektif. Dengan begitu sebenarnya kamu bisa mengurangi asupan untuk mengkonsumsi karbohidrat dan juga gula. Dan mulai untuk memperbanyak mengkonsumsi protein sayur dan juga buah.

Kurangi Konsumsi Karbohidrat

Dalam upaya untuk menurunkan berat badan dalam 1 minggu penting untuk mengurangi konsumsi karbohidrat. Hal ini karena karbohidrat adalah penyebab terjadi penumpukan pada kalori yang lama kelamaan akan menyebabkan lemak dalam tubuh. Tidak hanya karbohidrat tapi juga jika mengkonsumsi gula dalam jumlah yang cukup banyak maka akan mengakibatkan kegemukan. Oleh karena itu usahakan untuk menghentikan mengkonsumsi mengemil dan mengkonsumsi karbohidrat sebagai cara menurunkan berat badan dalam seminggu

Makan dalam Porsi Yang Kecil

Cara lain yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan berat badan adalah makan dalam porsi yang kecil tapi dalam waktu tertentu. Hal ini akan membuat batasan jumlah kalori yang tepat untuk tubuh, Hanya saja kamu harus fokus dalam mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak sayur dan yang bergizi tinggi daripada mengkonsumsi banyak nasi.

Konsumsi Cemilan Yang Sehat

Kamu bisa menurunkan berat badan dalam seminggu dengan mengkonsumsi makanan atau cemilan yang sehat. Jika selama ini kamu terbiasa dengan cemilan atau snack yang mengandung beberapa bahan yang bisa membuat tubuh gemuk maka kamu bisa menganti cemilanmu dengan mengkonsumsi buah – buah yang segar. Ada banyak jenis buah segar yang bisa kamu konsumsi sebagai pengganti makanan cemilan tak sehatmu selama ini.

Beberapa cara diatas bisa kamu pertimbangkan sebagai cara menurunkan berat badan sehingga kamu bisa merasakan berat tubuh yang ideal. Yang terpenting adalah kamu juga harus melakukan olahraga teratur sebagai cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu

 

Halaman Lain:

Comments are closed.

Berat Ideal Anda?

Berapa berat tubuh ideal anda? Hitung di www.sudsakon.com _____________________________

Tinggi Badan(cm):
Berat Badan(kg):

BMI Anda:

_____________________________

Keterangan BMI Calculator:

> 25 = Obesitas (Berbahaya)
23 - 24.9 = Kegemukan
18.5 - 22.9 = Normal
< 18.5 = Kurus
Angka Body Mass index berdasar standar Jepang

Ayo Share ke teman - teman kamu