Cara Pesan:

Punya pertanyaan? Kami akan dengan senang hati melayani anda:
_____________________________

 

Format Pesanan:
NAMA + ALAMAT LENGKAP + JENIS PRODUK (1 atau 2 kotak) + BCA/Mandiri
(bank yg digunakan)

Testimonial
Gallery

Tips-tips Menurunkan Berat Badan Secara Efektif

Ukuran tubuh ideal diidamkan oleh banyak orang, tidak hanya wanita, namun juga pria. Walaupun banyak yang mudah menurunkan berat badan, namun tidak sedikit pula yang merasakan sulitnya mengurangi bobot tubuh. Sulitnya menurunkan bobot bukan hanya karena kondisi tubuh, melainkan juga karena kesibukan, sehingga tidak sempat untuk meluangkan waktu demi aktivitas meringankan bobot. Tidak perlu khawatir, asalkan melakukan diet yang seimbang beserta olahraga, bahkan olahraga ringan sekalipun, tubuh langsing dapat dicapai dengan cara yang sehat. Berikut ini ada beberapa tip mengurangi bobot tubuh yang bisa diikuti untuk mendapatkan berat badan ideal dan tubuh langsing. Tips-tips menurunkan berat badan secara efektif dan efisien di antaranya,

1. Konsumsi cairan sehat dari air putih atau sumber lain seperti buah-buahan yang mengandung banyak air. Minum air putih mungkin dianggap terlalu sepele sehingga seringkali diremehkan. Padahal, minum air putih setidaknya 8 gelas atau setara dengan dua liter per hari dapat membantu meluruhkan lemah jahat dan membantu proses pencernaan makanan oleh tubuh. Selain itu, minum air putih jelas lebih bermanfaat daripada meminum minuman bersoda ataupun beralkohol yang kalorinya sangat tinggi. Cairan yang diperlukan tubuh memang tidak harus air putih, karena teh, baik teh yang sudah umum di pasaran maupun teh herbal, dan kopi juga bisa menjadi substitusi, namun air putihlah yang menjadi cairan alami yang bisa diterima tubuh lebih dari dua gelas sehari.

2. Mengonsumsi buah-buahan mengandung banyak air juga dapat membantu menurunkan berat badan sekaligus menyehatkan karena terdapat gizi dan vitamin di dalamnya walaupun tetap tidak berlebihan dalam mengonsumsinya, contohnya saja semangka, anggur, melon, jeruk, pir, mangga, dan lain-lain.

3. Konsumsi makanan dan minuman pelangsing tentu saja diperbolehkan, asal tetap waspada dan cermat dalam memilah dan memilihnya. Anda juga dapat mencoba produk herbal Jamu Pelangsing Simpelet 3.

4. Perbanyaklah asupan makanan dan minuman berserat tinggi, terutama serat alami dari sayur  dan buah-buahan. Nyaris semua sayur berserat memiliki manfaat menyehatkan misalnya kentang, bayam, jagung, kacang-kacangan (kacang panjang, kacang tanah, kedelai, dan seterusnya), bunga kol, juga lainnya, sementara untuk buah-buahan, khususnya pisang, papaya, apel, jambu, mangga, dan lain-lain.

5. Hindari makanan ‘sampah’, berlemak, dan bersantan. Bukan berarti melarang sama sekali, namun sebaiknya jangan terlalu banyak menyantap makanan ‘sampah’ yang lazimnya disediakan dan dijual dari restoran cepat saji. Sebab, lebih banyak kalori dari lemak jahat yang terkandung di dalamnya sehingga secara otomatis, kalori yang dikonsumsi tubuh pun cukup untuk satu hari hanya dengan menyantap satu kerat hamburger dengan isian daging, keju, saus, dan mustar (moster) ataupun mayones serta hanya sedikit daun selada maupun tomat. Makanan berlemak dan bersantan mungkin paling sulit dihindari oleh masyarakat Indonesia yang notabene kebanyakan masakannya bersantan maupun diproses dengan menggoreng, namun dengan kemauan kuat, semua bisa diatasi.

6. Yang paling penting, imbangi semua pengaturan pola makan dengan berolahraga secara rutin, sekurang-kurangnya lakukan peregangan tubuh selama dua puluh menit setiap harinya, atau perbanyak berjalan kaki dan bersepeda alih-alih menggunakan kendaraan bermotor. Bila ingin lebih serius, mintalah saran profesional dari konsultan atau dokter. Atau dengan cara yang menyenangkan sekaligus menenangkan bila benci keluarnya keringat, misalnya dengan melakukan terapi, terutama dari ahli terapis (dari spa atau salon maupun yang independen).

7. Jangan lupakan juga bahwa sugesti pun turut andil, sehingga walaupun di awal sudah bertekad kuat, namun di tengah jalan malah merasa pesimis dan patah semangat, diet yang dilakukan cenderung mengalami kegagalan. Teruslah mengobarkan semangat dan rasa optimis, serta tidak lupa memberi sugesti pada diri sendiri bahwa diet kali ini pasti berhasil diiringi sikap konsentrasi dan fokus mencapai tujuan dan target berat badan yang diinginkan. Jangan galau bila perhitungan meleset, karena semua pasti ada hasilnya. Tapi di atas semua itu, tentu saja harus mengingatkan diri bahwa tubuh adalah aset yang berharga, sehingga jangan sampai menyiksa diri sendiri, salah bila sampai-sampai mendapat penyakit gara-gara tidak makan sama sekali.

Lihat produk kami: obat pelangsing perut dan galian rapet.

Halaman Lain:

Comments are closed.

Berat Ideal Anda?

Berapa berat tubuh ideal anda? Hitung di www.sudsakon.com _____________________________

Tinggi Badan(cm):
Berat Badan(kg):

BMI Anda:

_____________________________

Keterangan BMI Calculator:

> 25 = Obesitas (Berbahaya)
23 - 24.9 = Kegemukan
18.5 - 22.9 = Normal
< 18.5 = Kurus
Angka Body Mass index berdasar standar Jepang

Ayo Share ke teman - teman kamu