Cara Pesan:

Punya pertanyaan? Kami akan dengan senang hati melayani anda:
_____________________________

 

Format Pesanan:
NAMA + ALAMAT LENGKAP + JENIS PRODUK (1 atau 2 kotak) + BCA/Mandiri
(bank yg digunakan)

Testimonial
Gallery

Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Mudah dan Enak Untuk Tubuh

images3Lihat: Obat Pelangsing Badan Alami.

Saat ini masalah yang berhubungan dengan berat badan nampaknya sudah tidak asing lagi terutama pada wanita. Kebanyakan para wanita merasa risih dan tidak percaya diri jika mereka memiliki berat badan yang tidak ideal atau tidak sesuai dengan ukuran tinggi badannya. Banyak diantara mereka yang melakukan diet yang berlebihan hingga akhirnya membuat resiko pada dirinya sendiri yaitu menjadi jatuh sakit.

Sebenarnya terdapat cara enak menurunkan berat badan dan anda tidak perlu melakukan hal diet secara berlebihan dengan mengurangi porsi makan secara banyak hingga tidak makan sama sekali. Cara tersebut merupakan cara yang salah dalam menurunkan berat badan. Sebaiknya anda memperhatikan tips dibawah ini mengenai cara enak menurunkan berat badan dengan mudah tanpa perlu mengalami resiko hingga jatuh sakit.

Menghindari Makanan yang Berlemak

Telah anda ketahui bahwa makanan yang berlemak mampu membuat berat badan akan terus bertambah jika tidak mengurangi dalam mengkonsumsinya. Sebaiknya anda mulai mengurangi dan menghindari mengkonsumsi makananan yang berlemak seperti daging, susu, makanan yang berminyak dan digoreng. Tetapi tubuh anda juga membutuhkan asupan lemak tak jenuh agar organ tubuh yang ada didalam mampu bekerja dengan baik seperti jatung dan otak.

Untuk dapat memberikan asupan lemak tak jenuh didalam tubuh anda dapat mengkonsumsi makanan yang lain yang tentunya lebih sehat untuk tubuh dibanding makanan yang mengandung lemak jenuh. Lemak tak jenuh tersebut dapat anda peroleh dari ikan sarden dan salmon, kacang almond dan hazelnut, serta buah-buahan yang mampu menurunkan berat badan seperti labu dan alpukat.

Konsumsi Makanan yang Mengandung Protein

Ketika anda dalam proses menurunkan berat badan tentunya tubuh anda juga membutuhkan asupan protein agar tubuh tetap dalam keadaan sehat. Protein yang dapat anda konsumsi merupakan protein hewani agar proses menurunkan berat badan anda lebih menjadi optimal. Sebaiknya anda mengkonsumsi makanan yang mengandung protein nabati yang berasal dari kacang-kacangan seperti kacang kedelai, tahu, tempe, serta susu yang berasal dari kedelai. Jika anda tidak suka mengkonsumsinya secara langsung, anda dapat mengolahnya sedemikian rupa dan pengolahannya juga jangan digoreng, terlalu banyak mengandung gula dan garam. Sebaiknya secukupnya saja dan biasakan untuk mengkonsumsi makanan dengan cara merebusnya.

Penuhi Kebutuhan Gizi dengan Sayur dan Buah-Buahan

Cara enak menurunkan berat badan yang terpenting adalah memenuhi kebutuhan gizi didalam tubuh dengan banyak mengkonsumsi sayur serta buah-buahan. Dengan begitu metabolisme didalam tubuh akan lebih meningkat dan makanan yang anda konsumsi akan dicerna dengan baik jika asupan makanan anda terdiri dari sayur dan buah-buaha. Selain itu sistem pencernaan juga akan lebih lancar

Melakukan Olahraga Secara Rutin

Apa arti mengkonsumsi makanan sehat agar dapat menurunkan berat badan jika tidak dilengkapi dengan melakukan olahraga. Sebaiknya anda melakukan olahraga secara rutin minimal 2 kali dalam seminggu agar lemak yang ada didalam tubuh keluar melalui keringat. Jika anda tidak mau melakukan olahraga diluar rumah, anda dapat melakukan kegiatan yang ada dirumah seperti beres-beres rumah, menyapu, mengepel, atau kegiatan apapun itu yang dapat mengeluarkan keringat. Anda juga bisa melakukan sit up untuk melatih otot perut anda.

Hal-hal yang ada diatas merupakan cara enak menurunkan berat badan. Dengan cara tersebut anda dapat menurunkan berat badan dengan mudah jika aturannya sesuai dan dilakukan secara rutin setiap minggu dan bulan.

 

Halaman Lain:

Comments are closed.

Berat Ideal Anda?

Berapa berat tubuh ideal anda? Hitung di www.sudsakon.com _____________________________

Tinggi Badan(cm):
Berat Badan(kg):

BMI Anda:

_____________________________

Keterangan BMI Calculator:

> 25 = Obesitas (Berbahaya)
23 - 24.9 = Kegemukan
18.5 - 22.9 = Normal
< 18.5 = Kurus
Angka Body Mass index berdasar standar Jepang

Ayo Share ke teman - teman kamu