Cara Pesan:

Punya pertanyaan? Kami akan dengan senang hati melayani anda:
_____________________________

 

Format Pesanan:
NAMA + ALAMAT LENGKAP + JENIS PRODUK (1 atau 2 kotak) + BCA/Mandiri
(bank yg digunakan)

Testimonial
Gallery

Tips Mengecilkan Perut Gendut dengan Cepat untuk Wanita

Wanita sudah pasti mempunyai perhatian yang lebih terhadap segala sesuatu yang berkaitan dengan penampilan. Setiap wanita ingin memiliki penampilan yang optimal di setiap kesempatan. Mereka ingin tampil cantik dengan pakaian yang sesuai dengan tren terbaru. Tak lupa mereka juga akan mendukung penampilan dengan riasan dan tata rambut masa kini. Untuk itu, banyak wanita tidak segan menghabiskan banyak uang untuk membeli berbagai produk kecantikan termasuk pakaian yang mampu meningkatkan penampilan.

Anda mungkin termasuk wanita yang ingin terlihat cantik dan seksi dengan pakaian ketat yang menunjukkan lekuk tubuh. Anda mungkin terinspirasi dengan Kim Kadarshian yang selalu mampu menarik perhatian mata khalayak dengan tampilan seksinya dengan baju ketat yang menonjolkan tubuhnya yang aduhai. Namun, Anda masih terjebak dengan pakaian model baby doll lagi dan lagi karena Anda takut menunjukkan perut yang gendut jika mengenakan pakaian yang ketat memeluk tubuh.

Anda mungkin mempunyai keinginan untuk menghilangkan perut gendut tersebut dan menggantinya dengan perut yang rata sehingga Anda bisa mengenakan pakaian seksi yang Anda inginkan. Namun, menghilangkan lemak yang menumpuk pada perut bukan perkara mudah. Faktanya, perut yang gendut berasal dari tumpukan lemak perut yang mengelilingi organ dalam. Kondisi ini sebenarnya akan meningkatkan risiko diabetes dan penyakit jantung pada wanita sehingga Anda mungkin semakin berkeinginan untuk mengecilkan perut gendut yang Anda miliki saat ini.

Menghilangkan lemak perut memang tidak semudah membalikkan telapak tangan, tetapi untungnya Anda bisa mengurangi lemak perut yang pada dasarnya aktif secara metabolisme dalam jangka waktu yang cukup singkat selama Anda berdedikasi menjalankan program diet, olahraga, dan mengontrol stress. Proses pengurangan lemak perut bisa berlangsung lebih cepat dengan mengatur hormon stres sehingga metabolisme dalam tubuh Anda bisa menjadi lebih lancar.

Langkah pertama yang harus dilakukan untuk menghilangkan perut buncit adalah dengan mengatur pola makan. Anda harus menanamkan kesadaran bahwa perut dibuat di dapur sehingga Anda wajib menjalankan program diet untuk mengecilkan perut dengan membakar lemak perut yang menumpuk. Anda sebaiknya mengurangi atau menghilangkan sama sekali konsumsi biji-bijian dan gula yang sudah diproses.

Anda juga perlu merencanakan menu makanan yang didominasi dengan buah dan sayur. Wanita yang berumur 19-50 tahun paling tidak 2,5 cangkir sayuran setiap harinya. Anda sebaiknya juga memilih sayuran yang berwarna-warni dalam piring Anda sehingga Anda bisa mendapatkan lebih banyak nutrisi dalam setiap makanan yang Anda konsumsi. Selain itu, wanita pada rentang umur ini juga membutuhkan sekitar 1,5 hingga 2 cangkir buah setiap harinya.

Anda sebaiknya juga menambahkan biji-bijian utuh seperti beras merah atau gandum utuh ke dalam menu makanan Anda. Biji-bijian dengan pemrosesan seminimal mungkin akan jauh lebih baik untuk tubuh Anda. Biji-bijian yang utuh dan belum banyak diproses mempunyai kadar glikemik indeks yang rendah sehingga tidak akan meningkatkan tekanan darah serta membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

Asupan protein yang berkualitas juga diperlukan untuk mengurangi tumpukan lemak pada perut. Anda bisa mengkonsumsi salmon, tuna, ayam, dan bahkan kalkukn setiap hari. Anda juga bisa mengkonsumsi produk susu rendah lemak dalam bentuk yogurt yang akan membantu menurunkan tingkat kortisol dengan kandungan kalsium di dalamnya. Konsumi teh hijau sebanyak 2-5 gelas setiap hari juga akan membantu Anda mempercepat pembakaran lemak dalam perut.

Tak lupa, Anda juga perlu olahraga misalnya dengan melakukan gerakan kardio selama satu jam per hari untuk membakar lemak. Selain itu, Anda juga bisa melakukan latihan interval dan berat dengan tak lupa meregangkan perut terlebih dahulu sebelum melakukan olahraga tersebut.

Dapatkan produk herbal kami: Pelangsing Simpelet 3 dan Paket Galian Rapet.

Halaman Lain:

Comments are closed.

Berat Ideal Anda?

Berapa berat tubuh ideal anda? Hitung di www.sudsakon.com _____________________________

Tinggi Badan(cm):
Berat Badan(kg):

BMI Anda:

_____________________________

Keterangan BMI Calculator:

> 25 = Obesitas (Berbahaya)
23 - 24.9 = Kegemukan
18.5 - 22.9 = Normal
< 18.5 = Kurus
Angka Body Mass index berdasar standar Jepang

Ayo Share ke teman - teman kamu