Cara Pesan:

Punya pertanyaan? Kami akan dengan senang hati melayani anda:
_____________________________

 

Format Pesanan:
NAMA + ALAMAT LENGKAP + JENIS PRODUK (1 atau 2 kotak) + BCA/Mandiri
(bank yg digunakan)

Testimonial
Gallery

Tips Mengecilkan Perut Gendut

images

Perut gendut atau perut buncit menjadi masalah bagi pria dan wanita yang sangat memperhatikan penampilan mereka. Perut gendut bisa disebabkan karena seringnya mengkonsumis makanan cepat saji, minuman beralkohol maupun terlalu sering merokok. Selain menyebabkan perut gendut juga bisa menyebabkan berbagai macam penyakit bersarang di tubuh. Perut gendut menjadi tanda awal bahwa anda sedang mengalami kegemukan dan harus segera ditangani untuk menghindarkan dari berbagai macam penyakit. Mengecilkan perut bukanlah hal yang susah untuk dilakukan, anda hanya perlu mengatur pola hidup anda dengan lebih baik. Berikut adalah beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk mengatasi perut gendut:

1.   Mengatur waktu tidur

Waktu tidur mempunyai hubungan yang erat dengan perut gendut. Kebiasaan tidur setelah makan sangat tidak dianjurkan karena akan membuat perut semakin gendut. Hal ini disebabkan makanan belum dicerna dengan sempurna. Untuk mengecilkan perut, mulailah untuk membiasakan waktu kapan anda makan dan kapan anda tidur. Waktu yanh paling tepat untuk tidur adalah dua jam setelah makan. Dalam jangka waktu tersebut, makanan telah dicerna secara sempurna sehingga tidak akan menyebabkan penumpukan makanan di perut.

2.   Minum air putih dalam jumlah yang cukup

Air putih yang harus anda konsumsi adalah 8 gelas perhari. Air putih berpengaruh besar terhadap pengecilan perut karena akan membantu pencernaan dan menghindarkan anda dari dehidrasi. Air putih dapat membantu mencerna bahan makanan yang sulit dicerna oleh tubuh dan mencegah terjadinya penggelembungan di perut. Selain untuk mengecilkan perut, air putih juga mampu untuk mengeluarkan racun yang ada dalam tubuh.

3.   Mengatur Menu Makanan

Cara ampuh untuk mengurangi perut gendut yakni dengan mengkonsumsi makanan berserat tinggi. Serat tinggi bisa didapatkan dari berbagai macam sayuran dan buah-buahan yang mempunyai kadar air tinggi. Serat yang cukup dapat membantu mengurangi perut gendut dan menyehatkan tubuh.

4.   Mengurangi Gorengan dan Makanan Cepat Saji

Beberapa makanan yang harus anda hindari supaya perut anda tidak gendut yakni gorengan. Gorengan menyebabkan pencernaan dalam tubuh terlambat dan pada akhirnya lemak yang ada dari gorengan tersebut akan menumpuk di perut. Sebaiknya anda mengurangi gorengan untuk menghindarkan perut anda menjadi gendut. Selain gorengan, makanan cepat saji juga harus anda hindari. Makanan cepat saji mengandung kandungan lemak jahat yang tinggi dan susah dicerna oleh tubuh. Mengurangi makanan cepat saji dapat mengatasi perut gendut karena organ pencernaan anda tidak harus bekerja lebih keras untuk bisa mencerna secara sempurna makanan cepat saji tersebut.

5.   Olahraga

Olahraga adalah hal penting dalam menjaga kesehatan tubuh manusia. olahraga tidak boleh ditinggalkan bagi anda yang ingin mengecilkan perut. Olahraga yang tepat bisa membantu anda mengecilkan perut gendut dengan membakar lemak yang ada di perut anda, contohnya yakni olahraga aerobik atau olahraga yang menekankan pada latihan otot seperti sit up. Olahraga berfungsi untuk tetap menjaga badan anda sehat dan tidak mengalami kelebihan berat badan.

6.   Mengawasi obat-obatan

Obat-obatan terkadang mempunyai beberapa efek samping seperti sembelit. Kondisi ini tentu saja merugikan karena sembelit menjadi salah satu alasan perut gendut anda. Jika anda merasa kurang sehat dan terpaksa harus mengkonsumsi obat-obatan, pilihlah obat yang tidak memiliki efek samping sembelit. Cara ini menjadi salah satu cara untuk menghindarkan anda dari perut gendut. Dan jangan ragu untuk selalu berkonsultasi dengan dokter mengenai obat yang akan anda konsumsi.

Halaman Lain:

Comments are closed.

Berat Ideal Anda?

Berapa berat tubuh ideal anda? Hitung di www.sudsakon.com _____________________________

Tinggi Badan(cm):
Berat Badan(kg):

BMI Anda:

_____________________________

Keterangan BMI Calculator:

> 25 = Obesitas (Berbahaya)
23 - 24.9 = Kegemukan
18.5 - 22.9 = Normal
< 18.5 = Kurus
Angka Body Mass index berdasar standar Jepang

Ayo Share ke teman - teman kamu