Mau cara mengecilkan perut dengan Cepat, Mudah, dan Efektif?
Lihat Pelangsing Perut
Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami
Memiliki berat badan ideal tidak menjadi jaminan bahwa tubuh anda terlihat seperti Beyonce Knowles atau Blake Lively. Berat badan ideal saja tidak cukup untuk membuat tubuh anda terlihat seksi, tetapi harus diiringi dengan langkah-langkah pembentukan tubuh. Perut menjadi bagian tubuh yang banyak dipermasalahkan dalam hal ini.
Pada dasarnya, memiliki perut yang rata dan indah dilihat bukan merupakan sesuatu yang sulit untuk anda lakukan. Anda cukup mengatur pola hidup dan perut yang rata tidak lagi menjadi impian semata. Berikut saya membagikan tips-tips yang mudah untuk dapat membantu anda mengecilkan perut yang buncit.
Berikut akan dibahas cara-cara yang dapat dilakukan dan yang harus dihindari, apa saja sich yang hal-hal yang harus anda hindari bila ingin mengatasi perut buncit?
Yang harus Dihindari bila ingin mengecilkan si perut buncit
Konsumsi Minuman Beralkohol
Sering minum minuman beralkohol terbukti dapat membuat perut semakin buncit. Minuman beralkohol mengandung kalori tinggi yang sama seperti makan makanan berlemak. Apalagi minuman ini tidak dapat mengenyangkan perut, sehingga jumlah kalori yang anda makan akan menjadi sangat besar sekali.
Kebanyakan nonton TV / Terlalu lama duduk
Apa sih yang lebih asyik daripada nonton TV sambil makan cemilan? Tapi kebiasaan inilah yang akan menimbulkan lipatan – lipatan di perut Anda. Terlalu sering menonton TV atau terlalu lama duduk jelas akan membuat tubuh jarang bergerak, sehingga lemak akan semakin tertimbun dalam tubuh. Biasakanlah untuk bergerak atau melakukan stretching ringan setelah setidak nya 30menit duduk.
Ingin singset dalam waktu sangat singkat
Hilangkan mental ingin turun berat badan secara drastis dalam waktu sangat singkat. Selain dapat berbahaya bagi tubuh, hal ini juga cenderung akan membuat badan lebih mudah rebounce atau kembali menjadi gemuk lagi. Sebaiknya anda tidak menurunkan berat badan lebih dari 15% bobot tubuh anda sekarang dalam waktu kurang dari 1 bulan.
Ekstrem diet
Kebiasaan tidak makan sama sekali atau porsi yang sangat amat sedikit sebagai cara mengecilkan perut merupakan hal yang harus dihindari. Diet yang terlalu ketat dapat membahayakan kesehatan Anda.
Bahkan menurut para ahli, menghindari makanan sesungguhnya dapat membuat anda semakin gendut karena merusak metabolisme tubuh. Para ahli diet dan gizi menyarankan sebaiknya untuk sering makan tapi dalam porsi sedikit-sedikit.
Ya, berbagai langkah untuk mengecilkan perut buncit dengan sehat memang berkaitan dengan bagaimana pola hidup yang anda jalani. Setelah mengetahuinya, anda dapat menghindari maupun mengurangi kebiasaan tersebut untuk mulai mengatasi si perut buncit.
Saksikan juga beberapa cara dan tips mengecilkan perut buncit berikut ini:
Lihat Obat Pelangsing Alami
Berikut ini adalah beberapa cara mengecilkan perut buncit yang bisa anda lakukan dengan mudah untuk mendapatkan hasil yang optimal. Mengecilkan perut secara alami seperti yang dipaparkan berikut menjadi pilihan yang termudah dan terbaik bagi anda untuk mendapatkan perut yang rata.
Tips – tips mengecilkan perut buncit secara alami dan aman
1. Mengatur Waktu Tidur
Mungkin anda tidak menyangka jika waktu tidur anda sangat berhubungan dengan kondisi perut anda. Kebiasaan tidur setelah makan sangat tidak dianjurkan karena dapat menyebabkan perut semakin menggelembung mengingat makanan belum berhasil dicerna sepenuhnya. Untuk dapat mengecilkan perut buncit, biasakan untuk mulai mengatur waktu kapan anda makan dan kapan anda tidur.
Waktu yang tepat untuk tidur adalah dua jam setelah anda makan. Pada waktu itu, makanan yang anda konsumsi telah selesai dicerna dengan sempurna. Dengan demikian makanan tersebut tidak akan menumpuk di perut dan pengaturan waktu tidur ini merupakan salah satu usaha mengatasi perut buncit yang harus anda lakukan.
2. Mengurangi Konsumsi Makanan Tertentu
Ada beberapa makanan yang harus anda hindari atau kurangi konsumsinya untuk dapat mengecilkan perut buncit seperti gorengan dan junk food. Gorengan akan menyebabkan proses pencernaan di tubuh anda menjadi lambat dan pada akhirnya lemak dalam makanan tersebut akan menumpuk di dalam perut. Mengurangi konsumsi gorengan akan membantu mengurangi lemak perut yang menyebabkan perut menjadi buncit.
Selain gorengan, junk food juga merupakan makanan yang wajib anda kurangi bahkan hindari. Junk food adalah makanan yang terbuat dari bahan-bahan yang mengandung lemak jahat yang tinggi dan lama dicerna oleh tubuh. Mengurangi konsumsi junk food dapat membantu mengatasi perut buncit karena organ-organ pencernaan anda tidak perlu bekerja terlalu keras untuk dapat mencerna makanan yang anda konsumsi dengan sempurna.
3. Mengawasi Konsumsi Obat-Obatan
Beberapa jenis obat memiliki efek samping bagi tubuh anda. Obat-obatan seperti aspirin dapat menyebabkan masalah di perut yang berujung pada sembelit. Kondisi ini tentu saja merugikan karena sembelit menjadi salah satu alasan mengapa perut anda terlihat buncit.
Untuk itu, jika anda merasa kurang sehat dan terpaksa harus mengonsumsi obat-obatan, pilihlah jenis obat yang tidak mengakibatkan efek samping seperti sembelit. Ini menjadi salah satu cara mengecilkan perut buncit dan sebaiknya anda tidak boleh ragu untuk berkonsultasi dengan dokter dalam pemilihan obat yang tepat.
4. Minum Air Putih dalam Jumlah Cukup
Apakah anda sudah mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup? Jumlah air putih yang minimal harus anda konsumsi dalam satu hari adalah 8 gelas. Air putih yang cukup tidak hanya menghindarkan anda dari dehidrasi tetapi juga menjadi cara mengecilkan perut buncit karena akan membantu pencernaan anda.
Sering makanan yang kita konsumsi sulit dicerna oleh tubuh. Air putih dapat membantu mencerna bahan makanan tersebut dan mencegah penggelembungan di perut. Selain sebagai tips mengecilkan perut yang mudah dilakukan, minum air putih juga berperan penting untuk mengeluarkan racun-racun dan lemak dari dalam tubuh.
5. Mengatur Menu Makanan Anda
Mengonsumsi makanan berserat tinggi merupakan cara yang harus dilakukan untuk mengatasi si perut buncit. Konsumsi serat yang tepat dapat membantu mengatasi perut buncit dan juga menyehatkan tubuh anda. Serat yang terbaik adalah yang berasal dari sayuran dan buah-buahan dengan kadar air tinggi seperti apel dan pir.
6. Makan Secara Perlahan
Apakah anda orang yang selalu makan dengan terburu-buru? Sebaiknya anda mulai menghentikan kebiasaan ini karena makan terlalu cepat akan mengakibatkan bagian kecil makanan yang belum terkunyah tidak dapat dicerna dengan sempurna. Hal ini dapat mengakibatkan penggelembungan di dalam perut anda. Jika anda ingin mengecilkan perut buncit, mulai sekarang makanlah secara perlahan-lahan.
7. Olahraga
Olahraga tidak boleh ditinggalkan sebagai salah satu cara mengecilkan perut buncit karena pilihan jenis olahraga yang tepat akan membantu membakar lemak perut (lihat Olahraga Mengecilkan Perut). Anda bisa memilih aerobik dan juga latihan otot perut seperti sit up.
Fungsi dari olahraga adalah untuk membantu agar badan tetap bisa kurus dan membuat badan sehat selalu. Untuk itu, salah satu tips mengecilkan perut adalah dengan melakukan olahraga secara teratur.
Kondisi perut yang buncit akan membuat anda kurang percaya diri dan nyaman. Wajar jika anda mulai mencari tips mengecilkan perut agar perut anda menjadi lebih rata. Mungkin anda akan tergoda menggunakan cara-cara instan untuk mengecilkan perut. Lihat Pelangsing Badan apabila anda ingin cara cepat mengecilkan perut dengan aman.
Banyak pilihan berbagai macam tips mengecilkan perut secara instan seperti dengan menggunakan obat susut perut yang belum teruji secara medis dapat membahayakan tubuh anda. Bila ingin menggunakan produk pelangsing, pastikanlah produk tersebut terdaftar di DepKes serta berbahan alami.
Harus diingat juga bahwa kebiasaan hidup sehat agar tubuh tetap langsing sama pentingnya dengan cara cepat menurunkan berat badan. Mengikuti tips-tips untuk mengatasi perut buncit dengan sehat di atas akan membantu anda untuk tetap langsing dan menjaga bentuk tubuh yang ideal.
Mengecilkan perut secara alami bukan merupakan hal yang sulit dilakukan. Untuk dapat mengatasi perut buncit secara alami, anda cuma harus mulai mengatur pola hidup anda.
Lihat juga produk alami kami: Cara Merapatkan Vagina.
Demikian tips – tips mengecilkan perut buncit. Apabila menurut kamu berguna,
Ayo sebarkan ke teman – teman kamu. 