Cara Pesan:

Punya pertanyaan? Kami akan dengan senang hati melayani anda:
_____________________________

 

Format Pesanan:
NAMA + ALAMAT LENGKAP + JENIS PRODUK (1 atau 2 kotak) + BCA/Mandiri
(bank yg digunakan)

Testimonial
Gallery

Tips Mengatasi Perut Buncit

Lihat produk alami: obat pelangsing perut dan cara rapatkan kewanitaan.

Memiliki perut yang membuncit bukanlah sesuatu yang membanggakan belakangan ini. Memang dahulu perut yang buncit menandakan kemakmuran dan kekayaan pemiliknya. Tetapi sekarang, tidak ada seorangpun yang menginginkan perut buncit. Perut buncit akan membuat anda terlihat buruk dengan pakaian dan aksesori apapun.

Selain itu perut yang buncit juga membuat anda terpapar resiko penyakit lho. Kelebihan lemak pada perut bisa menghambat fungsi liver. Padahal liver memiliki fungsi yang sangat penting, yaitu menyaring racun yang masuk ke aliran darah. Racun dalam darah membuat sistem sirkulasi darah tidak berjalan secara normal. Hal ini bisa memicu serangan penyakit seperti kolesterol tinggi dan hipertensi.

Kebanyakan dari kasus perut buncit disebabkan oleh faktor yang sederhana, yaitu diet dan gaya hidup. Anda sudah tahu jawabannya, diet. Berikut ini adalah beberapa cara untuk cara mengecilkan perut yang bisa dilakukan oleh pria dan wanita.

Minum Air

Jika anda sering mengalami kekenyangan karena deposit air di perut, anda bisa mengatasinya dengan meminum lebih banyak air. Hal ini bisa mengencerkan konsentrasi sodium pada tubuh anda. Kurangnya sodium bisa menyebabkan anda mengeluarkan lebih banyak air. Meminum air juga membuat empedu membuang zat sampah.

Selain itu, semakin banyak air yang anda minum, lemak pada perut akan terbakar lebih cepat. Air membantu mengurangi akumulasi lemak di perut. Kekurangan air justru membuat tubuh kita memproduksi lemak lebih banyak.

Makan Pelan-Pelan

Hindari makanan yang bertekstur halus dan mudah dikunyah. Jika anda menelan terlalu cepat, gas akan terbentuk di usus dan perut anda akan terlihat membuncit. Makanlah sambil duduk selalu dan kungyah makanan pelan-pelan. Makanan yang dikunyah dengan baik menghindari pembentukan gas dan bisa dicerna dengan sempurna.

Hindari Garam

Terlalu banyak garam bisa menambah deposit sodium yang memperlambat metabolisme dan membuat air dikeluarkan dari dalam sel. Hal itu menyebabkan makanan dicerna lebih lambat dan perut anda terlihat lebih buncit.

Serat

Serat adalah elemen yang penting dalam diet siapa saja. Gunakan sumber serat yang sehat seperti whole grain dan buah-buahan. Keseimbangan antara serat dan air menyebabkan pencernaan anda lebih sehat. Serat membuat anda ingin makan lebih sedikit. Dengan makan lebih sedikit, deposit lemak dan gas dalam perut bisa dikurangi.

Makan Selalu

Jangan pedulikan saran orang yang menyuruh anda untuk tidak makan tiga kali sehari. Tidak pernah lupa makan malah akan membuat perut anda semakin rata. Tubuh anda butuh bahan bakar untuk memetabolisme lemak. Tanpa makan, dari mana tubuh mendapatkan bahan bakarnya? Makan selalu dan hindari makanan tidak sehat.

Minuman Beralkohol

Perut buncit selalu dikaitkan dengan konsumsi minuman beralkohol yang terlalu banyak. Alkohol membuat metabolisme berjalan lebih lambat, padahal alkohol mengandung kalori yang cukup banyak. Jauhi alkohol untuk perut yang rata. Gunakan minuman lain seperti yogurt atau jus yang jelas-jelas membantu anda menguruskan perut.

Olahraga

Lakukan olahraga atletik yang berhubungan dengan perut, seperti sit-up dan lain-lain. Cara ini merupakan yang paling sederhana untuk mengurangi kebuncitan perut karena olahraga secara langsung membakar lemak. Jika anda malas sit-up, berenanglah. Berenang memiliki efek yang baik dalam pembakaran lemak tubuh. Bonusnya anda terhindar dari penyakit kardiovaskuler karena berenang.

Berjalan

Gunakan kendaraan umum dan berjalanlah selagi anda mampu. Berjalan adalah latihan kardiovaskuler yang membakar kalori. Berjalanlah ke tempat-tempat yang tidak terlalu jauh. Hal itu akan membuat lemak dalam perut berkurang. Tubuh anda juga terasa lebih berenergi sepanjang hari.

Halaman Lain:

Comments are closed.

Berat Ideal Anda?

Berapa berat tubuh ideal anda? Hitung di www.sudsakon.com _____________________________

Tinggi Badan(cm):
Berat Badan(kg):

BMI Anda:

_____________________________

Keterangan BMI Calculator:

> 25 = Obesitas (Berbahaya)
23 - 24.9 = Kegemukan
18.5 - 22.9 = Normal
< 18.5 = Kurus
Angka Body Mass index berdasar standar Jepang

Ayo Share ke teman - teman kamu