Cara Pesan:

Punya pertanyaan? Kami akan dengan senang hati melayani anda:
_____________________________

 

Format Pesanan:
NAMA + ALAMAT LENGKAP + JENIS PRODUK (1 atau 2 kotak) + BCA/Mandiri
(bank yg digunakan)

Testimonial
Gallery

Tips Hadapi Perut Buncit

Gaya hidup di masa sekarang adalah gaya hidup instant. Semuanya serba instant. Orang pada umumnya menginginkan segalanya dengan cara instant. Tetapi apakah hal tersebut mungkin dilakukan saat kita ingin mengecilkan perut buncit? Tentu saja mungkin, banyak orang melakukan operasi sedot lemak dan sejenisnya. Ada baiknya, kita sesekali menggunakan cara yang lebih alami. Meskipun cara alami tidak akan menjadi cara yang mudah, tetapi kita bisa pastikan bahwa cara ini tidak akan memiliki efek samping.

Banyak orang berpendapat bahwa perut buncit terjadi dikarenakan telalu banyak lemak yang terkumpul pada satu titik (perut), mungkin saja itu benar. Tetapi alasan yang lebih tepat mungkin adalah terperangkapnya banyak cairan dalam tubuh, terlalu banyak natrium, dank arena buruknya pencernaan. Karena itu, cara yang tercepat yang dapat kita lakukan adalah mengurangi jumlah cairan sehingga menjadi jumlah yang normal.

Ada banyak cara untuk itu:

1. Minumlah air putih yang banyak ketika bangun tidur. Kegunaannya adalah memperlancar pencernaan dan fungsi empedu dimana empedu dapat membuang sampah-sampah yang tidak berguna dalam tubuh lebih maksimal.

2. Minum air dengan perasan jeruk lemon. Ini sangat berguna untuk menekan air keluar. Dengan meminum air dengan perasan jeruk lemon, kita dapat mengurangi kadar garam dalam tubuh. Seperti yang kita ketahui, kadar garam yang tinggi memudahkan tubuh menyerap air. Terlalu tinggi kadar garam menyebabkan kita susah membuang kelebihan air dalam tubuh.

3. Mengkonsumsi rosemary. Rosemary sangat baik apabila dicampurkan dengan teh terutama untuk kita yang memiliki masalah dengan perut buncit. Tanaman ini dikenal sangat baik untuk membuang gas dalam usus dan membantu pencernaan kita.

4. kombinasi antara semangka, lemon dan mentimun. Ketiga kombinasi ini sangat baik untuk memperlancar kencing. Lemon juga baik untuk mengikat lemak. Terlebih lagi ketiga buah ini memiliki keseimbangan antara kalium dan natrium yang baik untuk mengontrol perut buncit.

5. Seledri, peterseli, dan tumbuhan berwana hijau lain nya. Seledri baik untuk tubuh karena mengandung detoksifikasi yang dapat mengeluarkan racun dalam tubuh. Selain itu, seledri dan peterseli serta tanaman berwarna hijau dikenal sangat baik untuk memperlancar pencernaan dan membuang gas dalam tubuh.

6. Mengurangi makanan berminyak seperti gorengan juga sangat penting. Hal ini dikarenakan makanan gorengan sukar dicerna secara sempurna oleh tubuh. Hal ini menyebabkan lemak menumpuk di dalam tubuh.

Cara-cara diatas adalah cara yang tepat untuk mengecilkan perut buncit dilihat dari makanan yang kita konsumsi. Tetapi melakukan atau mengikuti cara diatas mungkin masih belum cukup. Untuk itu kita memerlukan tips atau pola hidup sehat terutama yang berkaitan dengan kebiasaan kita dalam menurunkan berat badan.

1. Seperti yang kita ketahui, orang jaman sekarang kebanyakan bekerja dikantor dimana harus bekerja di depan computer mulai dari pukul 9 pagi hingga pukul 4 sore. Hal ini sangatlah tidak sehat. Dikarenakan kebanyakan duduk akan membuat kita jarang bergerak sehingga tidak banyak tenaga akan dikeluarkan, Sebagai hasilnya, lemak menumpuk dalam tubuh.

2.Memperbaiki cara kita mengunyah makanan. Banyak orang perlu memperbaiki cara mereka mengunyah makanan. Orang cenderung mengunyah makanan mereka secara cepat dan langsung menelan makanan mereka. Hal ini tidak sehat dan dapat menyebabkan beratnya proses pencernaan. Alhasil makanan tidak bisa diproses secara sempurna. Untuk mengunyah makanan baiknya dilakukan sampai 32-33 kali.

3. Olahraga secara teratur. Olaharaga tentu sangat penting dalam usaha untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Terlebih yang melatih otot perut seperti sit up and crunch.

4. Pertahankan pola makan dan tidur yang sehat serta tepat. Banyak orang berpikir bahwa untuk menghadapi perut buncit, diet super ketat dan tidak makan adalah jawabannya. Tetapi hal ini sangat keliru, sebab tubuh akan merespon rasa lapar dengan meningkatkan kadar kortisol, alhasil nafsu makan semakin menjadi dan menumpuk lemak. Tidur sangat diperlukan manusia untuk mengistirahatkan tubuh seoptimal mungkin. Kurangnya waktu tidur dapat memicu stress yang juga meningkatkan kadar kortisol. Dampaknya adalah kebiasaan sering ngemil yang memicu timbunan lemak.

Hal-hal diatas adalah sebagian dari pola hidup sehat khususnya untuk menghindari perut buncit. Selamat Mencoba!

Halaman Lain:

Comments are closed.

Berat Ideal Anda?

Berapa berat tubuh ideal anda? Hitung di www.sudsakon.com _____________________________

Tinggi Badan(cm):
Berat Badan(kg):

BMI Anda:

_____________________________

Keterangan BMI Calculator:

> 25 = Obesitas (Berbahaya)
23 - 24.9 = Kegemukan
18.5 - 22.9 = Normal
< 18.5 = Kurus
Angka Body Mass index berdasar standar Jepang

Ayo Share ke teman - teman kamu