Cara Pesan:

Punya pertanyaan? Kami akan dengan senang hati melayani anda:
_____________________________

 

Format Pesanan:
NAMA + ALAMAT LENGKAP + JENIS PRODUK (1 atau 2 kotak) + BCA/Mandiri
(bank yg digunakan)

Testimonial
Gallery

Temukan Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Enak

index2Apakah Anda saat ini sedang mengalami kelebihan berat badan dan sedang memikirkan cara enak menurunkan berat badan? Bagi beberapa orang, berat badan yang berlebih menjadi sesuatu yang mengganggu baik dalam segi penampilan, aktivitas dan juga kesehatan. Beberapa orang berpikir bahwa untuk menurunkan berat badan selalu menjadi hal menyiksa. Maka dari itu Anda harus merubah pola pikir yang salah tersebut.

Hal-hal yang menyiksa pastinya sudah terpikirkan oleh Anda ketika memikirkan cara menurunkan berat badan. Beberapa orang berpikir dengan tidak makan bisa membuat berat badan mereka turun. Hal itu memang benar, namun Anda juga bisa sakit karenanya. Maka sebelum Anda lebih jauh memikirkan cara menyksa diri Anda lebih baik Anda mengenali penyebab bertambahnya berat badan. Sehingga Anda tahu bagaimana harus mengatasi masalah berat badan dan mulai memikirkan cara enak menurunkan berat badan.

Penyebab Kelebihan Berat Badan

Semua makanan yang Anda makan akan diolah oleh tubuh yang kemudian diubah menjadi kalori atau energi. Proses mengolah makanan tersebut disebut metabolisme. Semua aktivitas yang Anda lakukan sehari hari seperti bekerja, bermain game bahkan tidur membuat Anda mengeluarkan energi atau kalori. Rumus yang gampang adalah kalori masuk lebih sedikit dari kalori yang keluar maka Anda kurus. Namun bila sebaliknya, kalori yang masuk lebih banyak daripada yang keluar maka Anda akan mengalami kelebihan berat badan.

Mungkin selama ini aktivitas yang Anda jalani lebih banyak duduk daripada berdiri, lebih banyak menggunakan kendaraan daripada berjalan kaki. Bila memang seperti itu maka kalori yang Anda keluarkan lebih sedikit daripada kalori yang masuk. Kalori masuk yang tidak terpakai akan ditimbun menjadi lemak.

Lemak adalah cadangan makanan di tubuh yang bisa dimanfaatkan lagi. Lemak bukanlah sampah yang tertimbun di tubuh Anda. Namun, pastinya akan merugikan bila jumlah lemak terlalu berlebihan karena akan mengganggu kesehatan tubuh Anda.

Ketika tubuh Anda mengeluarkan kalori lebih banyak daripada kalori yang masuk maka tubuh Anda secara pintar akan membakar lemak Anda, mengubahnya menjadi kalori. Itulah mengapa orang yang berpuasa tubuhnya cenderung hangat, itu karena lemak ditubuh mereka sedang terbakar, diubah menjadi kalori.

Penyebab lain kelebihan berat badan adalah metabolisme yang lambat. Biasanya hal ini merupakan faktor keturunan. Namun, bukan berarti Anda tidak bisa mengurangi berat badan. Selalu ada cara enak menurunkan berat badan.

Cara Menurunkan Berat Badan

Beberapa cara enak menurunkan berat badan ini bisa Anda coba dalam keseharian Anda.  Anda bisa memulai ddengan mengganti piring makan Anda dengan piring yang lebih kecil. Tentunya ini akan mempengaruhi porsi makan Anda. Selain itu akan mempengaruhi pikiran Anda dengan mengirim sinyal bahwa Anda telah makan dengan cukup walau sebenarnya Anda makan lebih sedikit. Anda juga bisa mengganti gelas Anda dengan gelas yang lebih tinggi. Kebanyakan gelas yang tinggi justru memiliki volume lebih kecil daripada gelas yang pendek atau lebar. Fungsinya juga sama denga piring kecil sebelumnya.

Anda bisa mengganti sosis atau daging dengan jamur. Pada dasarnya jamur dan sosis sama sama mengenyangkan perut Anda namun jamur memiliki kandungan nutrisi lebih baik daripada sosis. Mengkonsumsi air lebih banyak adalah salah satu cara enak menurunkan berat badan. Air adalah komponen untuk mempercepat menghancurkan lemak dan membantu mengeluarkan racun dalam tubuh. Jadi, masihkah anda berpikir menurunkan adalah sesuatu yang sulit dan menyiksa? Bila Anda mencoba cara di atas Anda akan tahu bahwa ada cara enak menurunkan berat badan.

 

Halaman Lain:

Comments are closed.

Berat Ideal Anda?

Berapa berat tubuh ideal anda? Hitung di www.sudsakon.com _____________________________

Tinggi Badan(cm):
Berat Badan(kg):

BMI Anda:

_____________________________

Keterangan BMI Calculator:

> 25 = Obesitas (Berbahaya)
23 - 24.9 = Kegemukan
18.5 - 22.9 = Normal
< 18.5 = Kurus
Angka Body Mass index berdasar standar Jepang

Ayo Share ke teman - teman kamu