Cara Pesan:

Punya pertanyaan? Kami akan dengan senang hati melayani anda:
_____________________________

 

Format Pesanan:
NAMA + ALAMAT LENGKAP + JENIS PRODUK (1 atau 2 kotak) + BCA/Mandiri
(bank yg digunakan)

Testimonial
Gallery

Siapa Takut untuk Mendapatkan Tubuh Sehat dan Juga Fit

Siapa yang tidak mau untuk mempunyai tubuh yang selalu fit dan sehat? Setiap orang tentunya menginginkan tubuh sehat seperti itu. Dengan tubuh yang fit dan sehat, tentunya kita akan merasa lebih bahagia. Bayangkan saja jika anda sakit karena anda jarang memperhatikan kondisi kesehatan, tentu anda akan merasa sangat tidak nyaman apalagi sakit yang anda derita cukup berat dan komplikasi, maka anda akan pusing memikirkan biaya perawatan yang tentunya tidak murah.

Memang benar kesehatan sangat mahal harganya. Oleh karena itu, anda sangat disarankan agar mengetahui berbagai macam cara menjaga agar tubuh tetap fit dan sehat. Pasti beberapa orang, dan mungkin juga anda menganggap bahwa cara-cara untuk menjaga tubuh agar selalu sehat agak sulit untuk dilakukan. Namun, jika anda sangat menginginkan tubuh yang sehat, maka mulailah dari niat anda untuk melakukan beberapa cara yang sehat untuk menjaga tubuh tetap terjaga dengan sehat.

Ada berbagai macam cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan tubuh anda selalu sehat dan bugar. Baiknya memang semua cara yang ada dapat anda lakukan, sehingga anda pun bisa mendapatkan hasil yang maksimal dan anda juga bisa lebih bahagia dengan tubuh sehat yang anda miliki.

Berikut ini ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mendapatkan rasa bahagia dengan memiliki tubuh yang sehat, yaitu seperti:

Olah raga secara teratur

Cara ini adalah cara yang paling umum untuk dilakukan oleh semua orang yang ingin mendapatkan tubuh sehat. Tentu dengan berolahraga, badan kita akan terasa lebih segar dan fit. Namun bagi sebagian banyak orang, mungkin juga anda, melakukan kegiatan olahraga menjadi hal yang sulit untuk dilakukan karena kendala waktu. Padahal sebenarnya, kita dapat melakukan olahraga ringan dimanapun dan kapanpun kita berada, misalnya sering bersepeda atau jalan kaki ke tempat tujuan seperti tempat kerja atau sekolah, dan yang lainnya.

Banyak minum air putih

Air putih sangat diperlukan di dalam tubuh kita, karena air putih dapat meningkatkan metabolisme di dalam tubuh dimana dengan metabolisme yang terjaga dengan baik dapat meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh. Maka dari itu minumlah air putih dengan porsi yang disarankan yaitu 8 gelas per hari.

Makan makanan yang higienis, bersih dan sehat

Pastikan bahwa makanan yang akan anda makan telah dicuci sebelumnya dan dimasak dengan matang yang bertujuan untuk membunuh kuman-kuman yang ada pada makanan sehingga tidak masuk ke dalam perut yang dapat menyebabkan penyakit. Dan juga biasakanlah untuk mencuci tangan sebelum makan.

Makan dengan porsi secukupnya

Makanlah dengan porsi yang cukup dan tidak terlalu berlebihan. Dengan porsi makan yang terlalu berlebihan dan menyebabkan kekenyangan yang berlebihan pula dapat menyebabkan risiko kegemukan dan penyakit yang berhubungan dengan obesitas.

Istirahat yang cukup

Tubuh anda bukanlah mesin yang dapat bekerja seharian penuh, bahkan mesin pun memerlukan waktu istirahat supaya alat-alat yang terdapat di dalam mesin tidak cepat rusak. Apalagi dengan tubuh kita yang pastinya memerlukan waktu istirahat yang cukup untuk mengistirahatkan bagian-bagian tubuh yang telah digunakan untuk bekerja sepanjang hari. Dengan tidur yang cukup dan juga berkualitas dapat membantu tubuh anda agar tetap fit.

Selalu berpikir positif

Berfikir positif erat kaitannya pula dengan kesehatan tubuh kita. Jika kita seringnya berpikir jelek atau negatif, tentu kita akan merasa mudah cemas dan khawatir yang bisa membuat tubuh menjadi lemas. Maka dari itu, selalu berpikir positif terhadap segala masalah. Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran dan jiwa yang sehat dan tenang.

Memenuhi kebutuhan vitamin yang diperlukan dalam tubuh

Vitamin tentu sangat diperlukan untuk tubuh kita yang berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Salah satunya adalah vitamin D yang diperlukan untuk menstimulus sistem kekebalan tubuh untuk menjaga tubuh kita dari serangan virus dan bakteri. Vitamin D ini bisa kita dapatkan melalui sinar matahari pagi, ikan, hati, dan telur.

Jangan lupa untuk sering memberikan senyum anda kepada orang lain

Dengan senyum yang sering anda lakukan, dapat meningkatkan sistem imun di dalam tubuh anda. Jadi mulai sekarang berikanlah banyak senyum anda kepada orang-orang di sekitar.

Halaman Lain:

Comments are closed.

Berat Ideal Anda?

Berapa berat tubuh ideal anda? Hitung di www.sudsakon.com _____________________________

Tinggi Badan(cm):
Berat Badan(kg):

BMI Anda:

_____________________________

Keterangan BMI Calculator:

> 25 = Obesitas (Berbahaya)
23 - 24.9 = Kegemukan
18.5 - 22.9 = Normal
< 18.5 = Kurus
Angka Body Mass index berdasar standar Jepang

Ayo Share ke teman - teman kamu