Cara Pesan:

Punya pertanyaan? Kami akan dengan senang hati melayani anda:
_____________________________

 

Format Pesanan:
NAMA + ALAMAT LENGKAP + JENIS PRODUK (1 atau 2 kotak) + BCA/Mandiri
(bank yg digunakan)

Testimonial
Gallery

Mendapatkan Tubuh yang Fit dan Sehat dengan Cara yang Mudah

Sudah bukan menjadi rahasia lagi bahwa setiap wanita pastinya mendambakan tubuh yang ideal dan sempurna. Hal itu dikarenakan tubuh adalah bagian pertama yang akan menjadi pusat perhatian orang lain. Dengan memiliki tubuh yang ideal, wanita dapat menunjang rasa percaya dirinya yang maksimal. Dengan tubuh yang ideal, wanita akan mudah mendapatkan pakaian yang diidamkan yang tentunya dapat menonjolkan bentuk tubuh yang sempurna. Dan hal tersebut tentunya akan dapat menjadi daya pikat wanita untuk mencuri perhatian para pria. Untuk itu, sangatlah penting untuk menjaga dan mempertahankan tubuh yang ideal.

Tapi, jangan sampai lupa bahwa tubuh yang ideal tidaklah sempurna jika tidak disertai dengan tubuh yang fit dan sehat. Maka dari itu, sangatlah penting pula untuk menjaga tubuh yang fit dan sehat. Selain tubuh akan menjadi sehat dan ideal, kita pun bisa mendapatkan tubuh yang seksi sebagai tambahan dari tubuh sehat dan ideal. Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk mandapatkan tubuh ideal, fit, dan sehat seperti yang kita idam-idamkan. Cara menjaga agar tubuh tetap fit dan sehat dapat dilakukan dengan beberapa cara, seperti misalnya:

Pertama, kita pastinya harus dapat menjaga pola makan kita yang sehat, teratur, dan seimbang. Mengkonsumsi banyak sayuran dan buah-buahan sangatlah baik bagi tubuh karena buah dan sayur mempunyai banyak kandungan nilai gizi yang diperlukan tubuh. Makanan yang kita konsumsi pun harus mempunyai kandungan nutrisi yang baik yang mencakup kandungan vitamin, kalori, serat, dan mineral yang seimbang.

Selain mengkonsumsi makanan yang mempunyai nilai gizi dan nutrisi yang baik dan seimbang, disarankan pula untuk rajin berolah raga secara rutin. Beberapa alternatif kegiatan yang berkaitan untuk olah tubuh kita banyak ditawarkan sekarang ini, seperti misalnya fitness, senam aerobik, dan lain-lainnya. Cara yang mudah dan sederhana pun, seperti jogging, dapat dilakukan kapan pun sesuai dengan waktu yang longgar. Dengan berolahraga secara baik dan benar, selain mendpatkan tubuh yang sehat, fit, dan ideal dan  membakar lemak-lemak di dalam tubuh kita, kitapun akan mendapatkan pikiran atau jiwa yang lebih tenang dan sehat. Namun, perlu diingat bahwa untuk mendapatkan bentuk tubuh seperti di atas, kita tidak perlu melakukan atau memaksakan olahraga yang terlalu berat dan kuat, kita dapat melakukannya dengan gerakan yang ringan namun teratur.

Selain kedua hal tersebut di atas, hal-hal lainnya juga dapat dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat dan fit, hal-hal yang tersebut pun dapat dilakukan dengan mudahnya, misalnya seperti:

 

·         Tidur yang cukup dan nyenyak

Tidur dengan waktu yang cukup dan tidur nyenyak ternyata juga diperlukan untuk mendapatkan tubuh yang fit. Jika kita tidur dengan waktu yang minim dan mendapat gangguan pada saat tidur, tubuh kita akan merasa mudah lelah saat melakukan kegiatan di siang hari. Maka dari itu, untuk menyimpan dan mengumpulkan energi yang diperlukan, kita harus dapat mengatur waktu tidur kita dengan baik.

 

·         Menenangkan pikiran

Sangatlah penting melakukan hal tersebut apalagi saat kondisi kita sedang dalam keadaan kurang baik, seperti saat sedang depresi, cemas, khawatir, takut, dan lain-lainnya. Hal tersebut dapat mempengaruhi kesehatan tubuh kita dikarenakan hal tersebut dapat menguras tenaga dan energi kita, dan juga bisa mempengaruhi penurunan selera makan kita.

 

·         Minum air mineral yang cukup setiap harinya

Anda pun pasti sudah mengetahui pentingnya minum air mineral yang cukup setiap hari. Dengan minum air mineral yang cukup, metabolisme di dalam tubuh kita akan tetap terjaga dengan baik setiap harinya dan membantu tubuh kita tetap bugar. Jangan sampai tubuh kita kekurangan cairan karena bisa menyebabkan dehidrasi dan yang terparah bisa menyebabkan kerusakan ginjal.

 

Selain informasi di atas, anda dapat pula mencoba tips-tips lainnya yang bisa anda peroleh melalui majalah-majalah kesehatan maupun dari artikel-artikel kesehatan lainnya yang bisa anda peroleh di internet. Jadi, setelah anda tahu resep-resep untuk mendapatkan tubuh yang ideal, fit, dan sehat, mari mengaplikasikan resep-resep tersebut di dalam kehidupan kita sehari-hari. Lakukan cara sehat untuk mendapatkan tubuh yang sehat. 

 

Halaman Lain:

Comments are closed.

Berat Ideal Anda?

Berapa berat tubuh ideal anda? Hitung di www.sudsakon.com _____________________________

Tinggi Badan(cm):
Berat Badan(kg):

BMI Anda:

_____________________________

Keterangan BMI Calculator:

> 25 = Obesitas (Berbahaya)
23 - 24.9 = Kegemukan
18.5 - 22.9 = Normal
< 18.5 = Kurus
Angka Body Mass index berdasar standar Jepang

Ayo Share ke teman - teman kamu