Cara Pesan:

Punya pertanyaan? Kami akan dengan senang hati melayani anda:
_____________________________

 

Format Pesanan:
NAMA + ALAMAT LENGKAP + JENIS PRODUK (1 atau 2 kotak) + BCA/Mandiri
(bank yg digunakan)

Testimonial
Gallery

Makanan yang Bisa Digunakan Sebagai Pelangsing

Makanan enak yang bisa membantu diet anda? Anda pasti akan berpikir kalau tidak mungkin ada makanan yang seperti itu. Tentu saja, inti dari diet sangatlah sederhana. Anda harus memakan lebih sedikit kalori yang perlu anda bakar nantinya. Tahukah anda ada makanan yang benar-benar bisa membantu diet anda?

Seorang juru bicara Academy of Nutrition anda Dietetics, Heather Mangieri menyatakan bahwa beberapa jenis makanan bisa membantu anda menurunkan berat badan dengan membantu anda merasa lebih kenyang lebih lama. Makanan seperti ini akan mengurangi keinginan makan anda. Bahkan Beberapa makanan di bawah bisa mempercepat metabolisme anda.

Berikut beberapa tips mengecilkan perut buncit dengan makanan yang dapat membantu diet anda:

Kacang

Bahan makanan yang murah, mengenyangkan, mudah diolah menjadi berbagai jenis makanan, menjadikan kacang-kacangan sebagai salah satu sumber protein yang paling populer. Bagaimana kacang-kacangan membantu diet anda? Kacang-kacangan adalah makanan yang tinggi akan serat dan dicerna dengan sangat pelan. Artinya anda akan merasa kenyang lebih lama dan hal itu menyebabkan anda berhenti makan lebih banyak. Kacang seperti almond, kacang tanah, walnut dan lain-lain bisa digunakan untuk mengemil.

Sup

Mulailah gunakan appetizer dalam pola makan anda. Mulai prosesi makan anda dengan semangkuk sup dan anda tidak akan makan terlalu banyak setelahnya. Sup yang dimaksud bisa sup biasa atau yang berbentuk puree, keduanya bisa digunakan selama sup tersebut dibuat dari kaldu. Hindari menggunakan krim dan mentega karena anda tidak ingin sup anda melebihi 150 kalori per sajinya. Lebih dari itu, anda bisa menjadi kekenyangan.

Cokelat Hitam

Anda ingin mengemil sehat? Makanlah sepotong atau dua potong cokelat hitam. Jangan mengemil cokelat dairy milk lho, pastikan anda mengemil dark chocolate. Dalam suatu penelitian, penyuka cokelat yang memakan dark chocolate cenderung memakan 15% lebih sedikit pizza beberapa jam setelah memakan cokelat. Efek tersebut tidak terjadi pada cokelat dairy milk.

Bubur Sayuran

Anda bisa menambahkan asupan sayuran dalam diet anda, menikmati makanan larangan diet anda, dan mengurangi asupan kalori per sajian makanan dalam satu waktu saja. Masaklah makanan enak yang buruk untuk diet anda dan gantikan sebagian bahannya dengan bubur bunga kol dan zucchini – atau sayuran lainnya – anda tidak akan merasa perbedaan rasanya. Anda akan mengkonsumsi sebanyak 200 hingga 350 lebih sedikit kalori lho.

Telur dan Sosis

Sarapan yang kaya protein bisa membantu menguatkan batin anda untuk menolak cemilan enak sepanjang hari. Dalam sebuah penelitian yang meneliti sekelompok wanita yang kegemukan, ditemukan bahwa seorang wanita yang memulai hari dengan 35 gram protein merasa lebih kenyang saat itu juga. Hebatnya, efek ini bertahan hingga sore hari jika anda memakan sarapan 350 kalori dengan paling tidak 35 gram protein.

Apel

Bukan produk olahan apel, tetapi buah apel yang masih segar. Memakan apel akan menghilangkan selera makan karena apel mentah memiliki serat yang banyak. Di samping itu, mengunyah bisa menipu otak bahwa anda sedang memakan sesuatu yang berisi.

Anggur

Anggur benar-benar bisa membantu anda mengurangi berat badan, terutama jika anda memiliki resiko diabetes. Penelitian pada Scripps Clinic di San Diego menemukan bahwa ketika orang gemuk memakan setengah tangkai anggur sebelum makan, mereka mengalami penurunan berat badan sebanyak 1.5 kilogram selama tiga bulan. Jus anggur memiliki efek yang sama dengan buahnya.

Yogurt

Yogurt dipercaya bisa menguruskan pinggang anda. Harvard meneliti 120.000 orang selama lebih dari sepuluh tahun, dan dari seluruh makanan, yogurt selalu ditemukan dalam diet orang yang mengalami pengurusan yang signifikan. Tidak cukup bukti bahwa yogurt bisa menurunkan berat badan, tetapi yogurt adalah minuman yang lebih baik untuk menggantikan susu biasa.

Halaman Lain:

Comments are closed.

Berat Ideal Anda?

Berapa berat tubuh ideal anda? Hitung di www.sudsakon.com _____________________________

Tinggi Badan(cm):
Berat Badan(kg):

BMI Anda:

_____________________________

Keterangan BMI Calculator:

> 25 = Obesitas (Berbahaya)
23 - 24.9 = Kegemukan
18.5 - 22.9 = Normal
< 18.5 = Kurus
Angka Body Mass index berdasar standar Jepang

Ayo Share ke teman - teman kamu