Cara Pesan:

Punya pertanyaan? Kami akan dengan senang hati melayani anda:
_____________________________

 

YM: Sudsakon_Jamu@yahoo.com

Format Pesanan:
NAMA + ALAMAT LENGKAP + JENIS PRODUK (1 atau 2 kotak) + BCA/Mandiri
(bank yg digunakan)

Yahoo! Messenger
Testimonial
Gallery

JENIS OLAHRAGA UNTUK MENGECILKAN PERUT ANDA

Saat anda merasa bahwa perut buncit anda membuat penampilan menarik anda semakin berkurang, pastinya anda ingin melakukan cara agar bisa mengecilkan perut yang anda miliki tersebut, maka dari itu cobalah untuk melakukan olahraga untuk mengencangkan perut di bawah ini.

Dengan memiliki perut yang kencang, tubuh anda akan menjadi semakin indah dan anda tidak perlu malu lagi jika harus memamerkan tubuh indah anda ketika pergi ke pantai atau di tempat wisata lainnya. Jenis olahraga yang pertama adalah jogging.

Anda pasti tahu olahraga yang satu ini bukan? Ya, jogging adalah lari-lari kecil yang biasanya dilakukan oleh beberapa orang di pagi hari. Dengan memanfaatkan latihan ini, kalori yang ada didalam tubuh anda akan bisa dibakar termasuk pula didalamnya lemak. Ditambah lagi tubuh anda akan bisa semakin lancar metabolismenya.

Efek dari latihan ini tidak hanya bisa mengencangkan perut anda namun bisa berdampak positif pula untuk aktivitas anda setiap hari misalnya: anda akan bisa bekerja dengan lebih baik dan memiliki performa yang luar biasa. Maka dari itu jangan malas untuk melakukan olahraga jogging ini.

Selain itu, jogging juga dikenal sebagai olahraga yang berguna untuk sistem pernafasan dan jantung sehingga hasilnya adalah anda tidak akan mudah capek ketika melakukan aktivitas yang berat. Ditambah lagi jogging yang dilakukan di pagi hari juga akan bisa membuat tubuh anda semakin segar karena anda menghirup udara yang segar di pagi hari dan juga melakukannya tidak terlalu lama yaitu berkisar antara 20 sampai 30 menit saja.

Kedua, cara menurunkan berat badan anda dengan mudah dengan cara bersepeda. Ini merupakan salah satu olahraga yang murah. Mengapa? Hal ini jelas dikarenakan anda tidak perlu mengeluarkan banyak biaya untuk melakukan hal ini. Ditambah lagi alat olahraga ini juga mudah didapatkan dimana-mana sehingga sangat cocok untuk memanfaatkannya sebagai olahraga untuk mengencangkan perut.

Dengan melakukan aktivitas bersepeda selama kurang lebih 30 menit dalam sehari, anda akan bisa membakar kalori sejumlah 300+ dalam tubuh anda. Disamping itu bisa juga melancarkan aliran peredaran darah anda dan menyehatkan sekali bagi jantung.

Untuk itulah jangan ragu ketika melakukan aktivitas yang satu ini. Selain bisa membakar lemak dan juga merupakan cara cepat menurunkan berat badan, tubuh anda akan bisa menjadi lebih sehat dari sebelumnya. Ketiga, berenang merupakan pilihan olahraga lain yang bisa anda lakukan untuk mengecilkan dan mengencangkan perut anda.

Tahukah anda bahwa ketika berenang semua otot dalam tubuh anda akan bergerak, termasuk pula otot perut didalamnya. Dengan demikian asupan lemak yang terbakar pun juga akan semakin banyak. Bagian perut akan menjadi semakin kencang diikuti dengan bagian tubuh lainnya misalnya adalah lengan, paha dan kaki.

Ini merupakan salah satu aktivitas yang menarik bagi anda. Berenang juga baik untuk membentuk otot perut anda semakin kencang tanpa lemak. Berenanglah secara rutin setiap hari dengan gaya yang rileks. Alhasil anda akan bisa memperoleh manfaatnya dalam waktu yang singkat.

Keempat, adalah crunch. Istilah lain untuk aktivitas ini adalah sit up. Nah anda pasti tahu sit up bukan? Gerakan olahraga yang satu ini terbukti dapat membuat otot perut anda semakin kuat dan kencang. Tubuh yang langsing pun juga bukanlah mimpi lagi. Untuk bisa melakukannya dengan benar, pastikan anda pelajari dulu cara melakukan crunch yang sehat melalui video senam.

Kelima, menari merupakan salah satu aktivitas yang terbukti bisa membuat otot perut anda semakin kencang. Memang ini tidak terlihat seperti olahraga, namun pada saat menari, semua bagian tubuh anda akan bergerak dan ini bisa merangsang otot tubuh anda untuk semakin menguat. Tentunya menari juga bisa membakar kalori anda lebih banyak yaitu 300 sampai 500 kali dalam satu jamnya.

Ini adalah pilihan alternatif yang bisa anda lakukan supaya bisa memiliki perut yang kencang dan langsing seperti Jenifer Lopez. Hidup sehat bukanlah hal yang susah untuk dilakukan, begitu juga memiliki perut yang kencang, maka dari itu jangan malas untuk melakukan lima olahraga diatas secara rutin.

Dapatkan produk herbal kami: pelangsing badan herbal dan cara merapatkan vagina.

Halaman Lain:

Comments are closed.

Berat Ideal Anda?

Berapa berat tubuh ideal anda? Hitung di www.sudsakon.com _____________________________

Tinggi Badan(cm):
Berat Badan(kg):

BMI Anda:

_____________________________

Keterangan BMI Calculator:

> 25 = Obesitas (Berbahaya)
23 - 24.9 = Kegemukan
18.5 - 22.9 = Normal
< 18.5 = Kurus
Angka Body Mass index berdasar standar Jepang

Ayo Share ke teman - teman kamu