Cara Pesan:

Punya pertanyaan? Kami akan dengan senang hati melayani anda:
_____________________________

 

Format Pesanan:
NAMA + ALAMAT LENGKAP + JENIS PRODUK (1 atau 2 kotak) + BCA/Mandiri
(bank yg digunakan)

Testimonial
Gallery

Diet Cepat Dan Sehat

Masalah berat badan menjadi persoalan tersendiri, tidak hanya bagi wanita tapi juga pria. Tubuh langsing adalah bentuk badan ideal yang menjadi dambaan setiap wanita. Wanita percaya bahwa dengan tubuh langsing maka mereka akan terlihat cantik. Tak heran banyak sekali wanita yang rela menjalani diet ketat untuk menurunkan berat badan mereka hingga mencapai kata “ideal”. Namun, tidak sedikit wanita yang menjalani diet tanpa memperhatikan kesehatan mereka. Diet yang baik adalah mengurangi konsumsi makanan tanpa mengurangi kandungan makanan itu sendiri, seperti karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan lain-lain.

Idealnya, diet yang disertai dengan olahraga akan menurunkan kalori tubuh sebanyak 2-3kg setiap bulannya. Tapi jaman sekarang hampir semua orang menginginkan sesuatu yang serba instant, termasuk dalam urusan diet. Tidak sedikit wanita maupun pria yang ingin menurunkan berat badan rela mengeluarkan uang dalam jumlah besar untuk menjalani sedot lemak. Padahal cara-cara tersebut bisa saja menimbulkan efek samping yang sangat merugikan di kemudian hari. Lalu, adakah cara diet cepat dan sehat tanpa mengeluarkan uang banyak? Jawabannya ada.

Cara Diet Cepat dan Alami

Diet adalah cara yang tepat untuk menurunkan berat badan dengan menurunkan kadar lemak dalam tubuh. Namun banyak orang yang hanya mementingkan cara diet cepat tanpa memperhatikan kesehatan sehingga dapat membuat sakit pada lambung. Hal ini disebabkan karena kurangnya asupan makanan, pola makan yang tidak teratur. Oleh karena itu sangat disarankan bagi anda yang ingin berdiet agar tidak asal-asalan. Berikut ini beberapa tips cara diet cepat dan sehat secara alami untuk membantu anda menurunkan berat badan:

1. Konsumsilah air putih setelah bangun tidur di pagi hari. Mengkonsumsi air putih sebanyak 4 gelas setelah bangun tidur pagi akan membantu melarutkan sisa-sisa makanan dalam lambung. Selain itu akan membuat tubuh anda selalu bugar.

2. Konsumsilah jus berserat. Jus berserat dapat anda konsumsi saat sudah merasa lapar namun belum waktunya makan. Anda bisa juga mengganti jus berserat dengan susu rendah lemak. Dengan demikian perut akan terisi dan menunda makan.

3. Kurangilah konsumsi karbohidrat seperti nasi, dan perbanyaklah sayur-sayuran berserat tinggi. Namun demikian, makan 3x sehari harus tetap dijalankan hanya saja konsumsi karbohidrat yang dikurangi.

4. Hindari makan yang mengandung lemak di waktu malam hari. Anda dapat menggantinya dengan makanan  yang mengandung banyak protein.

5. Hindari kebiasaan mengemil atau cemilan. Anda dapat menggantinya dengan makanan yang rendah lemak.

6. Konsumsilah teh hijau. Teh hijau dipercaya dapat menurunkan berat badan karena teh hijau dapat membantu dalam proses pencernaan makanan.

7. Jangan lupa olahraga. Lakukan olahraga sekurang-kurangnya 30 menit setiap pagi. Namun jika anda kurang menyukai olahraga, perbanyaklah jalan kaki setiap hari. Cara diet cepat ini pun dapat membantu membakar lemak dalam tubuh.

8. Hindarilah tidur setelah makan. Lebih baik anda memperbanyak aktivitas sehingga dapat membantu proses metabolisme tubuh.

Menu Diet Cepat dan Sehat

Diet bukan berarti menghilangkan makanan yang anda sukai begitu saja. Diet juga bukan berarti anda harus berolahraga berat untuk mempercepat menurunkan berat badan anda. Percayakah anda bahwa anda bisa tetap makan makanan yang anda sukai sekalipun sedang berdiet? Cara diet cepat bisa dilakukan dengan menu diet yang sehat seperti berikut ini:

1. Air putih. Konsumsilah air putih setelah bangun pagi dan sebelum makan. Hal ini akan dapat menekan nafsu makan anda.

2. Sayur-sayuran hijau. Sayuran yang berwarna hijau kaya akan serat dan rendah kalori.

3. Protein dari tahu. Selain mengandung protein, tahu juga kaya akan serat. Konsumsilah tahu alami tanpa gula, karena gula hanya akan mengacaukan program diet anda.

4. Gandum. Gandum juga kaya akan serat, sehingga akan mengurangi nafsu makan anda.

5. Buah-buahan. Konsumsilah buah-buahan seperti apel, karena selain menyegarkan, apel juga kaya akan serat dan mengenyangkan. Dengan mengkonsumsi apel setiap harinya maka nafsu makan akan dapat berkurang.

Halaman Lain:

Comments are closed.

Berat Ideal Anda?

Berapa berat tubuh ideal anda? Hitung di www.sudsakon.com _____________________________

Tinggi Badan(cm):
Berat Badan(kg):

BMI Anda:

_____________________________

Keterangan BMI Calculator:

> 25 = Obesitas (Berbahaya)
23 - 24.9 = Kegemukan
18.5 - 22.9 = Normal
< 18.5 = Kurus
Angka Body Mass index berdasar standar Jepang

Ayo Share ke teman - teman kamu