Cara Pesan:

Punya pertanyaan? Kami akan dengan senang hati melayani anda:
_____________________________

 

Format Pesanan:
NAMA + ALAMAT LENGKAP + JENIS PRODUK (1 atau 2 kotak) + BCA/Mandiri
(bank yg digunakan)

Testimonial
Gallery

Cara Tepat Menguruskan Badan Secara Alami

images9Seringkali orang mengaitkan cara menguruskan badan secara alami dengan proses diet yang hendak dilakukannya. Proses diet terdiri dari berbagai macam bentuk yang beraneka ragam, ada diet yang menggunakan cara tradisional, mengubah gaya hidup, menggunakan pola makan yang lebih teratur dan juga jenis program diet lainnya. Meskipun demikian, program diet pada dasarnya selalu berhubungan dengan cara alami, hal ini memiliki tujuan agar dalam mengecilkan bobot tubuh yang dimiliki para pelaku atau bahkan Anda dapat tetap berada dalam kondisi yang sehat. Seperti halnya beberapa cara alami di bawah ini yang mana seringkali dijadikan sebagai cara tepat dalam melakukan diet untuk menguruskan badan yang Anda miliki, berikut penjelasannya :

Tidak meninggalkan sarapan

Ketika ingin mengurangi tingkat berat badan, biasanya banyak orang yang rela meninggalkan sarapan dan menahan rasa lapar yang ditimbulkannya karena bagi mereka dengan meninggalkan sarapan maka tubuhkanya pun akan lebih cepat kurus. Padahal dengan meninggalkan sarapan tersebut, justru tubuh Anda dapat menjadi lebih lapar dibandingkan dengan melakukan aktifitas sarapan terlebih dahulu. Bahkan apabila seseorang meninggalkan sarapan, maka mereka biasanya cenderung mengkonsumsi berbagai macam jenis makanan yang jauh lebih banyak ketika waktu siang hari yang mana hal ini justru menjadi penyebab dari bertambahnya berat badan tubuh.

Mengawali makan dengan minum air putih

Air putih adalah jenis asupan cairan yang sangat baik untuk menjaga kondisi tubuh. Bahkan tubuh sendiri pada dasarnya juga membutuhkan asupan dari air putih tersebut sebanyak 8 hingga 10 gelas per harinya untuk memenuhi cairan yang dibutuhkan oleh tubuh. Air putih ini sangat baik untuk dikonsumsi sebelum mengkonsumsi makanan, karena dengan demikian, maka perut akan lebih mudah untuk merasa kenyang, dan juga air memiliki peranan yang cukup penting dalam hal memperlancar saluran cerna, sehingga berat badan pun dapat berkurang dengan lebih mudah.

Rutin berolahraga

Olahraga adalah aktifitas yang wajib untuk dilakukan apabila Anda ingin memiliki tubuh yang sehat. Karena selain menyehatkan tubuh, olahraga juga menjadi cara menguruskan badan secara alami yang tepat untuk digunakan dalam menurunkan berat badan yang dimilikinya dengan mudah. Hal ini berkaitan dengan kegiatan olahraga yang tentunya banyak melakukan gerak sehingga mengeluarkan keringat dan juga membakar lemak yang terdapat dalam tubuh. Sehingga berat badan yang berlebih pun dapat dihilangkan dengan melakukan olahraga secara rutin yang satu ini.

Konsumsi asupan makanan kaya serat

Jenis makanan yang mengandung serat dengan tingkat yang tinggi adalah jenis makanan yang terdiri dari sayuran dan juga buah-buahan. Dalam hal menurunkan berat badan, jenis makanan yang kaya akan serat ini sangat baik untuk dikonsumsi. Hal ini berkaitan dengan fungsi atau manfaat dari serat tersebut yang dapat mengikat lemak jahat dari dalam tubuh dan membuangnya bersama zat sisa yang dihasilakan olehnya melalui saluran pencernaan. Sehingga gumpalan lemak yang membuat penampilan Anda menjadi gemuk pun bisa dibuang dengan mudah melalui jenis makanan kaya serat yang satu ini.

Mengganti asupan karbohidrat sederhana dengan jenis karbohidrat kompleks.

Orang indonesia pada dasarnya memang terbiasa mengkonsumsi jenis karbohidrat sederhana seperti halnya nasi, pasta, mie, dan juga jenis makanan karbohidrat sederhana lainnya. Padahal jenis makanan yang satu ini termasuk dalam kategori makanan yang sulit untuk diserap oleh tubuh, itu sebabnya, berat badan seseorang akan meningkat dengan tajam apabila ia terlalu banyak mengkonsumsi jenis makanan tersebut. adapun jenis makanan pengganti lain dari karbohidrat sederhana tersebut yang mana lebih memudahkan tubuh Anda untuk menyerapnya. Jenis makanan tersebut adalah karbohidrat kompleks yang terdiri dari gandum, oatmeal, beras merah, sereal, dan juga berbagai macam jenis kacang-kacangan, yang tentunya sangat baik untuk digunakan sebagai cara menguruskan badan secara alami.

 

Halaman Lain:

Comments are closed.

Berat Ideal Anda?

Berapa berat tubuh ideal anda? Hitung di www.sudsakon.com _____________________________

Tinggi Badan(cm):
Berat Badan(kg):

BMI Anda:

_____________________________

Keterangan BMI Calculator:

> 25 = Obesitas (Berbahaya)
23 - 24.9 = Kegemukan
18.5 - 22.9 = Normal
< 18.5 = Kurus
Angka Body Mass index berdasar standar Jepang

Ayo Share ke teman - teman kamu