Cara Pesan:

Punya pertanyaan? Kami akan dengan senang hati melayani anda:
_____________________________

 

Format Pesanan:
NAMA + ALAMAT LENGKAP + JENIS PRODUK (1 atau 2 kotak) + BCA/Mandiri
(bank yg digunakan)

Testimonial
Gallery

Cara Mudah Mengecilkan Perut Seusai Melahirkan

Masalah yang dihadapi setiap wanita setelah melahirkan adalah mengenai berat badan berlebih. Ini disebabkan dari sisa-sisa lemak yang tertimbun ketika hamil. Dalam kaitannya dengan hal tersebut, kebutuhan untuk menurunkan berat badan amatlah penting bagi mereka. Setelah melahirkan, perempuan akan merasakan rasa tidak percaya diri karena kelebihan berat badan yang dimiliki mereka. Untuk melakukan penurunan berat badan, ada banyak sekali cara yang dapat dilakukan pastinya. Ada beberapa tips menarik untuk Anda guna turun berat badan terutama mengecilkan perut setelah melahirkan.

Tips yang pertama yang dapat dilakukan untuk mengecilkan perut setelah melahirkan adalah dengan cara menyusui. Mungkin ini masih terdengar janggal bagi beberapa wanita, namun pada kenyataannya metode ini dinilai cukup efektif. Dengan menyusui, ini tidak hanya akan memberikan asupan nutrisi yang baik untuk sang bayi namun juga akan membakar atau mengurangi 5000 kalori sang ibu. Bila dilakukan setiap hari, pastinya mengecilkan perut bukanlah merupakan sebuah hal yang berat untuk dilakukan bagi sang ibu bukan?

Tips kedua bagi sang ibu guna mengecilkan perut setelah melahirkan adalah dengan memperhatikan porsi makan. Yang dapat dilakukan adalah memakan porsi yang lebih sedikit namun dengan waktu yang sering. Ini adalah cara yang amat efektif dalam mengecilkan perut bila dilakukan dengan rutin. Tujuan melakukan metode ini adalah untuk menghindari atau mencegah terjadinya penumpukan lemak dan juga kalori dalam tubuh Anda. Dengan melakukan tips ini, tentu saja akan mampu membuat sang ibu mampu mengontrol berat badan dengan lebih baik lagi.

Tips yang ketiga bagi sang ibu untuk dapat mengecilkan perut dengan cepat setelah melahirkan adalah memilih jenis makanan yang mana rendah kalori dan juga rendah lemak. Namun jangan melakukan pembatasan yang ekstrim karena tubuh Anda masih memerlukan nutrisi untuk menjaga kesehatan pastinya. Anda dapat berkonsultasi pada ahli gizi atau orang terdekat guna membantu memilih jenis makanan sehat yang dibutuhkan tubuh terutama sayuran dan buah-buahan. Jadi intinya, sang ibu harus lebih disiplin tentang asupan nutrisinya.

Tips selanjutnya untuk mengecilkan perut dengan efisien setelah melahirkan adalah dengan lebih banyak mengkonsumsi air putih. Tujuan utama dalam mengkonsumsi air putih adalah untuk melakukan pembersihan pada semua organ yang ada didalam tubuh dan pastinya pada saluran pencernaan. Tujuan lain adalah untuk menjaga tubuh tetap ter-hidrasi dan juga mampu menahan rasa lapar. Dengan konsumsi air putih dengan teratur, sang ibu juga akan mampu untuk melangsingkan tubuh dengan sehat dan efektif.

Tips berikutnya untuk mengecilkan perut bagi wanita yang sudah melahirkan adalah berkaitan dengan olahraga. Ini adalah dengan melaukan olahraga ringan seperti senam atau apapun itu yang disuka. Apabila olahraga ini dilakukan dengan teratur, maka otot-otot yang kendur terutama pada otot perut akan kembali kencang lagi dan tentu tubuh akan lebih langsing. Karena alasan tersebutlah, perlu diperhatikan dengan seksama waktu yang tepat dan teratur dalam melakukan aktifitas latihan dan olahraga tersebut.

Masih berkaitan dengan latihan atau olahraga, Anda dapat memfokuskan latihan pada bagian perut. Yang perlu dilakukan adalah dengan berbaring terlentang, menekuk kaki, dan mengkontraksikan otot perut dengan cara mengangkat kepala dan bagian pundak. Sang ibu kemudian perlu menahan posisi ini selama beberapa detik dan menurunkan pundak dan kepala secara perlahan. Bila memang perlu, memiliki instruktur senam akan direkomendasikan untuk hasil yang lebih maksimal pastinya. Ada juga pertimbangan untuk menggunakan pil diet untuk mengecilkan perut setelah melahirkan.

Halaman Lain:

Comments are closed.

Berat Ideal Anda?

Berapa berat tubuh ideal anda? Hitung di www.sudsakon.com _____________________________

Tinggi Badan(cm):
Berat Badan(kg):

BMI Anda:

_____________________________

Keterangan BMI Calculator:

> 25 = Obesitas (Berbahaya)
23 - 24.9 = Kegemukan
18.5 - 22.9 = Normal
< 18.5 = Kurus
Angka Body Mass index berdasar standar Jepang

Ayo Share ke teman - teman kamu