Cara Pesan:

Punya pertanyaan? Kami akan dengan senang hati melayani anda:
_____________________________

 

Format Pesanan:
NAMA + ALAMAT LENGKAP + JENIS PRODUK (1 atau 2 kotak) + BCA/Mandiri
(bank yg digunakan)

Testimonial
Gallery

Cara Aman Untuk Menurunkan Berat Badan

Jangan terlalu terkekang dengan target menurunkan berat badan anda dalam waktu dekat, karena bagaimanapun penurunan berat badan yang terlalu cepat tidak akan pernah lebih baik daripada yang dilakukan secara bertahap dan langkah demi langkah. Bila anda ingin cepat menurunkan berat badan, lihat obat pelangsing herbal.

Untuk itu ada beberapa cara aman menurunkan berat badan yang bisa anda lakukan setiap hari. Melakukan penurunan berat badan secara alami akan lebih baik dan aman bagi anda dan tubuh anda di masa mendatang. Berikut beberapa cara alami mengecilkan perut buncit yang terbukti ampuh:

  1. Batasi asupan karbohidrat, karena karbohidrat adalah sumber kalori, jika kalori yang masik dan yang terbuang tidak seimbang maka akan menumpuk menjadi lemak dan inilah penyebab kebuncitan perut. Protein yang tinggi akan lebih baik, karena bisa membuat tubuh lebih kenyang lebih lama. Pokoknya sesuaikan kalori yang masuk dengan kalori yang anda keluarkan setiap harinya, jangan sampai asupan kalori anda banyak dari pada kalori yang anda pakai untuk berkegiatan, karena ini berpotensi menumpuk menjadi lemak
  2. Jika makan, pakailah piring kecil, bukan piring makan yang lebar, karena otomatis dengan cara ini porsi makan anda akan terbatasi. Tubuh anda pun sebenarnya sudah cukup kenyang dengan porsi makan sedikit.
  3. Banyak minum air putih, 2 liter perhari wajib anda cukupi agar tubuh anda tidak dehidrasi dan penyerapan makanan dan nutrisi ditubuh bisa berlangsung sempurna karena metabolisme yang lancar juga dipengaruhi oleh asupan air yang cukup di dalam tubuh.
  4. Makan pelan, jangan tergesa-gesa, karena makan pelan bisa membantu anda mencerna dan mengunyah makanan dengan lebih baik, sehingga pencernaan anda akan sehat dan penyerapannya maksimal. Metabolisme tubuh menjadi baik.
  5. Biasakan mengkonsumsi buah yang dipercaya membantu menurunkan berat badan seperti buah anggur, buah beri, labu dan meminum teh hijau. Dimana teh hijau bisa membakar kalori sebanyak 70 kalori dalam sehari
  6. Jangan pernah menganggap sarapan itu tidak penting,karena sarapan dipercaya bisa membantu menurunkan berat badan karena pas saat makan siang anda tidak akan terlalu lapar. Sarapan cukup dengan sereal, buah pisang, sepotong roti dengan segelas susu rendah lemak itu sudah sangat cukup untuk menahan laparanda hingga jadwal makan siang dan nutrisi yang dikandung juga sudah sangat baik.
  7. Olah raga teratur, tidak harus olah raga berat, olah raga ringan sudah cukup, 30 menit sehari namun teratur akan lebih baik dari pada 3 jam sekali seminggu.
  8. Hindari minuman beralkohol dan bersoda karena ini akan membuat berantakan pola diet anda, karena minuman alkohol dan bersoda memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi serta gula yang tinggi yang akan menghancurkan diet anda selama ini.

Sedangkan untuk makanan yang sebaiknya di konsumsi agar berat badan anda turun dengan cepat antara lain :


1.  Pisang, buah satu ini memiliki kalori cukup karena mengandung karbohidrat yang cukup untuk mengganti menu sarapan anda, karena rasa kenyang yang diberikan serta serotonin dalam pisang yang membantu menjaga mood anda.

2. Oatmeal, memiliki serat tinggi dengan sedikit karbohidrat, membuat anda lebih cepat merasa kenyang.

3. Beras merah, membantu penurunan indek massa tubuh dengan maksimal, karena membantu menurunkan kadar gula darah dan memberikan kandungan serat yang baik bagi pencernaan.

4. Kacang-kacangan, termasuk buncis, sangat kaya serat, namun adalah sumber karbohidrat alami yang aman, mengandung kalori yang cukup untuk tubuh sekaligus serat yang baik untuk pencernaan, terbukti ampuh membantu menurunkan lingkar pinggang anda dengan cepat.

5. Kentang, kandungan unik dari kentang adalah memiliki inhibitor proteinase, enzim alami yang meningkatkan hormon rasa kenyang, karena memiliki serat tinggi sekaligus 300 kalori. Kentang bisa menahan rasa lapar lebih lama.

Lihat produk lain kami: merapatkan vagina.

Halaman Lain:

Comments are closed.

Berat Ideal Anda?

Berapa berat tubuh ideal anda? Hitung di www.sudsakon.com _____________________________

Tinggi Badan(cm):
Berat Badan(kg):

BMI Anda:

_____________________________

Keterangan BMI Calculator:

> 25 = Obesitas (Berbahaya)
23 - 24.9 = Kegemukan
18.5 - 22.9 = Normal
< 18.5 = Kurus
Angka Body Mass index berdasar standar Jepang

Ayo Share ke teman - teman kamu