Cara Pesan:

Punya pertanyaan? Kami akan dengan senang hati melayani anda:
_____________________________

 

Format Pesanan:
NAMA + ALAMAT LENGKAP + JENIS PRODUK (1 atau 2 kotak) + BCA/Mandiri
(bank yg digunakan)

Testimonial
Gallery

Cara Aman Untuk Menurunkan Berat Badan

Menurunkan berat badan adalah hal yang banyak diinginkan oleh orang dengan kelebihan berat badan, namun tidak banyak orang yang telah berhasil melakukan penurunan berat badan. Banyak dari antara mereka yang melakukan gagal diet karena niat mereka yang kurang bulat atau karena cara diet yang salah. Ada juga yang melakukan diet yang berhasil menurunkan berat badan mereka akan tetapi dengan cara yang salah padahal ada cara aman untuk menurunkan berat badan yang juga memiliki prosentase keberhasilan yang tinggi.

Diet Yang Salah

Banyak orang melakukan diet dengan cara yang kurang benar, yang banyak dilakukan adalah dengan melaparkan diri mereka agar mengalami penurunan berat badan secara drastis. Namun hal ini salah karena dengan melaparkan diri secara berlebihan akan menyebabkan peningkatan berat badan yang lebih ketika berhenti berdiet.

Kebanyakan orang memiliki pola pikir melaparkan diri supaya bisa langsing dan makan makanan yang enak enak setelah mencapat berat badan yang diinginkannya. Padahal ketika memberikan asupan yang terlalu ekstrim banyak atau ekstrim sedikit juga tidak baik untuk tubuh, yang pertama akan mendapatkan masalah adalah organ pencernaan anda, terutama lambung, setelah itu banyak penyakit berbahaya seperti diabetes yang akan mengancam nyawa anda.

Cara Aman Untuk Menurunkan Berat Badan

Diet dengan melaparkan diri hingga mendapatkan bobot yang diinginkan adalah salah, yang benar adalah dengan membatasi jumlah asupan hingga range yang normal. Setiap orang yang memiliki kelebihan berat badan disebabkan karena mereka makan dengan jumlah kalori yang lebih dari yang mereka butuhkan. misal seseorang membutuhkan kalori sebesar 2000 kilo kalori untuk tubuhnya agar bisa melakukan fungsinya secara normal, akan tetap ia mengkonsumsi makanan dengan jumlah 4000 kilo kalori tiap harinya. Kelebihan kalori akan disimpan sebagai lemak yang akan jika dibiarkan akan menyebabkan tubuh mengalami kelebihan berat badan.

Untuk melakukan diet yang sehat yang pertama anda harus lakukan adalah mengukur jumlah kalori yang anda butuhkan. Caranya adalah dengan melakukan perhitungan sebagai berikut : 0.9 Kkal x berat badan x 24 jam. Angka yang dihasilkan dalam berhitungan anda tersebut adalah angka kebutuhan kalori anda. setiap orang yang memiliki berat badan yang berbeda akan memiliki jumlah kebutuhan kalori yang berbeda. Maka angka tersebut harus dijadikan patokan agar jumlah kalori yang masuk ke tubuh anda tidak melebihi angka tersebut.

Baiknya pembatasan jumlah kalori yang masuk ke tubuh harus disertai dengan olahraga. Olahraga adalah salah satu cara yang bisa anda gunakan untuk meningkatkan sistem metabolisme anda, ketika sistem metabolisme anda baik, akan lebih mudah bagi anda untuk mengurangi berat badan anda. Dengan sistem metabolisme yang berjalan dengan baik akan memberikan anda kesempatan membakar lemak lebih banyak sehingga lemak yang bertumpuk di dalam tubuh anda menjadi lebih sedikit.

Salah satu cara untuk mengurangi jumlah kalori yang masuk ke tubuh anda dapat dilakukan dengan cara memperhatikan cara makanan anda dimasak. Salah satu cara masak yang harus anda hindari dengan keras adalah cara masak makanan dengan cara digoreng. Penggorengan terhadap jenis makanan selain akan merusak kandungan nutrisinya juga akan mengubah struktur kimia makanan tersebut. Apalagi menggunakan minyak yang sudah digunakan berulang kali, tentu saja minyak tersebut sudah berubah menjadi senyawa yang jahat yang akan memicu timbunan lemak dalam tubuh serta penyakit penyakit. Hidup sehat sebetulnya tidak sulit sehingga cara aman untuk menurunkan berat badan tidak mustahil dilakukan.

 

Halaman Lain:

Comments are closed.

Berat Ideal Anda?

Berapa berat tubuh ideal anda? Hitung di www.sudsakon.com _____________________________

Tinggi Badan(cm):
Berat Badan(kg):

BMI Anda:

_____________________________

Keterangan BMI Calculator:

> 25 = Obesitas (Berbahaya)
23 - 24.9 = Kegemukan
18.5 - 22.9 = Normal
< 18.5 = Kurus
Angka Body Mass index berdasar standar Jepang

Ayo Share ke teman - teman kamu