Cara Pesan:

Punya pertanyaan? Kami akan dengan senang hati melayani anda:
_____________________________

 

Format Pesanan:
NAMA + ALAMAT LENGKAP + JENIS PRODUK (1 atau 2 kotak) + BCA/Mandiri
(bank yg digunakan)

Testimonial
Gallery

Bagaimana Tips tips Menyiasati Perut Buncit?

Pola hidup tidak sehat

Apakah Anda termasuk orang yang memiliki masalah dengan perut buncit? Apakah perut buncit benar-benar menjadi masalah utama Anda? Bagaimanakah cara menyiasati perut buncit? Pertanyaan di atas pasti selalu ada dalam pikiran kita. Kita ingin agar hal tersebut tidak menganggu kita dalam beraktivitas di dalam maupun di luar ruangan.

Perut buncit adalah keadaan di mana bagian perut menyembul keluar seperti seorang wanita yang hamil. Perut buncit bisa menghinggapi siapa saja, usia muda dan tua, pria maupun wanita bisa mengalami masalah perut buncit. Kita harus mengetahui penyebabnya terlebih dahulu sebelum mencari solusi atau menyiasati perut buncit.

Penyebab Perut Buncit

Ada berbagai faktor yang menyebabkan perut menjadi buncit yaitu konsumsi makanan berlemak dan mengandung gula secara berlebihan, makan berlebihan pada malam hari atau langsung tidur setelah makan.

Faktor berikutnya adalah kurang melakukan aktivitas fisik, jarang berolahraga atau terlalu sering duduk sementara perut masih terisi dengan makanan. Hal ini bisa terjadi pada pekerja atau karyawan yang beraktivitas di dalam ruangan dan sering duduk. Penyebab lainnya adalah faktor genetik atau keturunan maupun penyakit.

Bagi kita perut buncit merupakan masalah yang harus dihindari. Perut buncit harus disiasati dengan beragam cara dan solusi. Jangan menggunakan jalan pintas untuk mengurangi perut buncit, seperti sedot lemak atau pemotongan usus. Jangan sepelekan perut buncit. Lakukanlah tips tips menyiasati perut buncit di bawah ini.

Solusi Menyiasati Perut Buncit

Apakah perut buncit benar-benar menjadi masalah bagi Anda? Apakah perut buncit mengganggu aktivitas Anda? Jika jawaban Anda iya, maka ikutilah tips tips menyiasati perut buncit berikut ini.

Pertama adalah mengatur pola makan yang seimbang. Makanan merupakan sumber utama yang dapat menyebabkan perut buncit. Jika kita terlalu banyak mengkonsumsi makanan berminyak (berlemak), maka hal tersebut berkontribusi besar pada munculnya perut buncit. Makanlah makanan yang seimbang kalori, karbohidrat dan vitaminnya. Hal tersebut akan menjadi sumber energi serta menghasilkan perut yang seimbang pula.

Batasilah konsumsi makanan berlemak. Konsumsilah sayuran, buah-buahan, dan daging secara seimbang. Perbaikan pola makan merupakan kunci utama dari tips tips menyiasati perut buncit.

Kedua, lakukanlah olahraga secara teratur. Berolahraga merupakan aktivitas yang dapat membantu menyiasati perut buncit. Keringat yang keluar ketika berolahraga akan berdampak pada kesehatan dan kebugaran tubuh. Namun aktivitas berolahraga harus diimbangi dengan asupan makanan yang seimbang, agar tidak membuat tubuh terasa lemah dan sakit usai berolahraga. Berlari, joging, berenang, bersepeda, sit up, dan push up merupakan aktivitas olahraga yang dapat membantu kita mengurangi perut buncit.

Ketiga, hindari tidur usai menyantap makanan. Tidur setelah makan akan membuat zat-zat makanan yang kita makan menumpuk di perut dan tidak mengalir secara seimbang ke organ tubuh lainnya. Usahakan setelah makanan agar tidak merebahkan diri apalagi sampai tertidur. Lakukanlah aktivitas ringan usai makan seperti membaca, berjalan sebentar atau mencuci peralatan makan.

Keempat, hindari dan jauhilah stress. Pikiran dan jiwa yang tertekan (stress) akan mendorong pikiran untuk mencari cara menghilangkan stress seperti mengkonsumsi minuman beralkohol, merokok maupun mengkonsumsi makanan secara berlebihan. Lakukanlah gerakan peregangan (relaksasi) agar tubuh lebih rilek dan santai.

Kelima, jika perut buncit masih menghinggapi kita gunakanlah pakaian yang dapat menutupinya. Siasatilah perut buncit dengan pakaian seperti hindari memekai pakaian ketat, gunakanlah jas atau jaket ketika berada di luar. Cara ini sebenarnya bukanlah jurus ampuh menyiasati perut buncit, namun hal tersebut hanya solusi jangka pendek saja. Misalnya saat kita menghadiri acara, maka menggunakan pakaian yang sesuai adalah tips tips menyiasati perut buncit secara sederhana.

Terakhir, jika kita telah berupaya untuk menyiasati perut buncit namun hal tersebut masih menghinggapi kita, maka konsultasikanlah ke dokter untuk mencari penyebab dan solusinya. Apakah dokter akan merekomendasikan penggunaan obat pelangsing atau tidak. Obat pelangsing sebenarnya juga bisa mengurangi perut buncit. Perhatikanlah saran dari dokter.

 

Halaman Lain:

Comments are closed.

Berat Ideal Anda?

Berapa berat tubuh ideal anda? Hitung di www.sudsakon.com _____________________________

Tinggi Badan(cm):
Berat Badan(kg):

BMI Anda:

_____________________________

Keterangan BMI Calculator:

> 25 = Obesitas (Berbahaya)
23 - 24.9 = Kegemukan
18.5 - 22.9 = Normal
< 18.5 = Kurus
Angka Body Mass index berdasar standar Jepang

Ayo Share ke teman - teman kamu