Cara Pesan:

Punya pertanyaan? Kami akan dengan senang hati melayani anda:
_____________________________

 

Format Pesanan:
NAMA + ALAMAT LENGKAP + JENIS PRODUK (1 atau 2 kotak) + BCA/Mandiri
(bank yg digunakan)

Testimonial
Gallery

5 TIPS MENGECILKAN PERUT GENDUT

Dapatkan produk herbal: Simpelet 3 dan Galian Rapet.

Perut yang gendut merupakan sebuah berita yang buruk bagi beberapa orang karena penampilan menarik mereka akan menjadi berkurang jika memiliki perut yang buncit. Disini, anda bisa memperoleh info mengenai tips mengecilkan perut gendut. Dengan demikian, anda akan bisa memperbaiki penampilan anda menjadi lebih baik dan terhindar dari perut yang gendut.

Pertama, anda bisa mengecilkan perut gendut yang anda miliki dengan cara melakukan olahraga. Olahraga yang bisa anda lakukan disini adalah sit-up. Anda pasti familiar dengan aktivitas yang satu ini bukan? Ya, anda hanya tinggal menaruh dua tangan anda di belakang kepala anda kemudian duduklah di lantai atau matras dengan dua kaki anda lurus kedepan.

Kemudian lakukanlah gerakan berbaring dan angkat tubuh anda secara berirama. Aktivitas ini akan langsung memberikan efek yang sempurna bagi perut anda, sehingga timbunan lemak yang menyebabkan perut anda menjadi bunict tersebut bisa segera terbakar dan menurunkan berat badan dengan cepat bukanlah mustahil.

Tentunya anda pasti bertanya berapa kali anda harus melakukan sit up ini. Dalam sehari tidak perlu terlalu banyak, cukup 20 kali saja anda melakukan sit up. Jangan berencana untuk menambah jumlah tersebut jika anda masih belum terbiasa. Hal ini penting untuk memastikan bahwa anda melakukan sit-up ini dengan rutin.

Bukannya langsung melakukannya dalam jumlah banyak tapi besok tidak olahraga lagi. Kedua, masih juga membahas mengenai olahraga, salah satu aktivitas yang bisa anda lakukan untuk menurunkan berat badan yang anda miliki adalah push up.

 Ini mungkin tidak ada bedanya dengan sit up; yang membedakan adalah step atau langkah-langkah yang harus anda lakukan. Pastikan tubuh anda tidur menghadap kea rah lantai, kemudian renggangkan tangan kearah lantai dan luruskan atau sejajarkan kaki anda. Angkat tubuh anda secara perlahan dan turunkan.

Lakukanlah hal ini selama beberapa kali supaya mendapatkan hasil maksimal. Jumlah minimal yang bisa anda lakukan untuk push up ini cukup 10 kali saja dalam sehari. Masih sama dengan yang diatas, jangan berencana untuk melakukan lebih atau anda akan kecapaian untuk push up lagi di hari berikutnya.

Ketiga, perut gendut terjadi karena lemak dan kebiasaan buruk yang anda lakukan, maka salah satu cara yang bisa anda lakukan untuk mencegah hal tersebut semakin parah adalah dengan mengatur kembali kebiasaan anda baik itu ketika makan maupun beraktivitas. Jangan makan makanan yang mengandung lemak dan bisa merangsang tubuh anda untuk menjadi semakin besar.

Salah satu contoh makanan yang bisa membuat tubuh anda gendut adalah daging yang biasanya banyak ditemukan pada makanan fast food. Tentunya makanan yang satu ini menurut anda sangatlah lezat dan crunchy tapi anda harus tahu bahwa ada efek samping negatif yang harus anda terima ketika sudah mengkonsumsi makanan yang satu ini.

Kadar asupan lemak dalam tubuh anda akan semakin meningkat. Lemak memiliki sifat yang tidak bagus yaitu akan menjadi bahan yang menumpuk dalam tubuh apabila tidak digunakan. Maka dari itu sebisa mungkin kurangi atau cegah diri anda dari memakan makanan yang berlemak.

Atau jika anda sering makan makanan tersebut, imbangilah dengan olahraga yang teratur supaya lemak tersebut bisa dirubah menjadi energi dan dikeluarkan oleh tubuh melalui air keringat. Seimbangkan pula menu makanan sehat anda dengan menggunakan sayuran dan buah-buahan. Alhasil anda bisa membuat perut anda mengecil dengan sempurna.

Keempat, anda juga bisa melakukan olahraga lari-lari pagi setiap hari dengan tujuan untuk membakar lemak yang ada di perut anda. Banyak orang yang beranggapan bahwa olahraga ini lebih mudah dilakukan ketimbang push up atau sit up diatas. Tentunya dengan melakukannya secara rutin, hasil yang didapat juga akan semakin cepat.

Ditambah lagi lari-lari kecil tidak hanya akan membuat tubuh anda langsing namun juga bisa membuat anda semakin segar. Lari kecil ini tidak akan membuat anda terlalu kecapaian; karena anda juga tidak perlu ngotot atau ngoyo ketika melakukan aktivitas ini.

Kelima, biasakan untuk mengikuti aktivitas yang postif di klub tertentu misalnya klub senam diet. Di klub ini anda bisa mendapatkan pelatihan supaya bisa mengurangi kadar lemak yang ada dalam tubuh anda. Ditambah lagi anda akan mendapatkan penyuluhan dan juga saran dari professional mengenai langkah apa yang harus anda lakukan untuk bisa menciptakan tubuh yang tidak hanya langsing namun juga sehat secara jasmani dan rohani.

Perut yang buncit milik anda pun akan bisa mengempes dengan waktu tidak kurang dari dua minggu. Akhirnya anda akan bisa melakukan aktivitas sehari-hari dengan lebih mudah dan tidak khawatir lagi dengan perut buncit yang anda miliki. Selamat mencoba.

Halaman Lain:

Comments are closed.

Berat Ideal Anda?

Berapa berat tubuh ideal anda? Hitung di www.sudsakon.com _____________________________

Tinggi Badan(cm):
Berat Badan(kg):

BMI Anda:

_____________________________

Keterangan BMI Calculator:

> 25 = Obesitas (Berbahaya)
23 - 24.9 = Kegemukan
18.5 - 22.9 = Normal
< 18.5 = Kurus
Angka Body Mass index berdasar standar Jepang

Ayo Share ke teman - teman kamu