Cara Pesan:

Punya pertanyaan? Kami akan dengan senang hati melayani anda:
_____________________________

 

Format Pesanan:
NAMA + ALAMAT LENGKAP + JENIS PRODUK (1 atau 2 kotak) + BCA/Mandiri
(bank yg digunakan)

Testimonial
Gallery

5 CARA MENCEGAH PERUT TIDAK MENJADI GENDUT

Bila anda mendengar kata gendut, pasti anda akan langsung mengetahui bahwa ini adalah sebuah hal yang tidak bagus untuk anda. Tubuh yang gendut tidaklah baik untuk dimiliki karena akan membuat anda kurang percaya diri ketika melakukan aktivitas sehari-hari. Untuk bisa membuat tubuh anda menjadi indah, berikut ini ada cara mencegah agar perut tidak menjadi gendut yang bisa anda ikuti.

Perut merupakan salah satu bagian tubuh yang gampang membesar. Terutama jika anda tidak bisa mengatur pola makan dan kebiasaan dengan baik. Hal pertama yang harus anda lakukan untuk bisa cepat melangsingkan tubuh adalah melakukan olahraga bersepeda.

Anda pasti cukup familiar dengan aktivitas ini bukan? Bersepeda akan membantu membakar kalori anda dalam jumlah yang besar setiap harinya. Ini juga akan membantu mengencangkan perut anda sehingga ototnya tidak lemas dan menyebabkan buncit.

Bersepeda ini bisa anda lakukan 30 menit dalam sehari. Tidak perlu terlalu lama juga, yang penting anda rutin saja dalam melakukannya. Bukan hari ini bersepeda selama 2 jam tapi besoknya tidak bersepeda lagi karena capek.

Kedua, anda bisa melakukan sit up untuk mencegah perut anda menjadi buncit. Aktivitas ini dipercaya bisa menekan otot perut dan menjadikannya lebih kuat apabila dilakukan secara teratur. Sit up sangat penting dilakukan oleh mereka yang terlanjur memiliki perut buncit atau mereka yang ingin melakukan pencegahan darinya.

Anda bisa melakukan aktivitas ini dengan menggunakan matras supaya punggung anda tidak sakit. Tidak usah memforsir diri ketika melakukan aktivitas ini, cukup lakukan sit up selama 10 kali setiap hari. Lakukan dengan rutin dan lihat perubahan yang terjadi pada perut anda.

Ketiga, berenang juga merupakan salah satu aktivitas yang bisa mencegah perut anda menjadi buncit. Dengan berenang semua otot yang ada di tubuh akan bergerak, termasuk juga didalamnya otot perut. Hal ini akan membantu pembentukan otot yang kuat dan juga membakar lemak di perut dengan segera.

Didalam tubuh anda, lemak merupakan salah satu nutrisi makanan yang akan terus menumpuk jika tidak ada proses pembakaran. Nah, cara untuk melakukan aktivitas pembakaran lemak dalam tubuh salah satunya adalah dengan berenang ini.

Anda bisa menggunakan kolam renang pribadi anda atau menyewa kolam renang yang ada di hotel atau tempat umum lainnya. Keempat, lakukanlah aktivitas jogging. Jogging biasanya disebut juga sebagai lari pagi atau lari-lari kecil.

Dengan melakukan aktivitas ini, anda akan bisa membakar tumpukan lemak yang menumpuk dalam perut anda. Setiap langkah yang anda lakukan akan menggoyang perut buncit anda dan lama-kelamaan ini akan membuatnya semakin kecil.

Lari pagi merupakan pilihan yang brilian karena olahraga ini termasuk yang paling mudah dibandingkan yang lainnya. Lakukan lari pagi ini selama 30 sampai 45 menit setiap harinya dan usahakan anda melakukannya pada saat pagi hari.

Mengapa harus pagi hari? Hal ini penting supaya anda bisa menghirup udara yang segar di pagi hari yang sejuk dan menyegarkan anda. Ditambah lagi jogging ini tidak hanya bermanfaat bagi perut buncit namun juga bagus untuk kesehatan jantung anda.

Kelima, anda juga bisa melakukan push up setiap hari untuk menjaga perut dari kebuncitan. Latihan ini sebaiknya tidak perlu dilakukan terlalu keras, terutama bagi anda yang belum terbiasa. Pasalnya push up akan membuat anda cepat lelah juga.

Maka dari itu lakukan push up ini sebanyak 10 kali saja setiap hari dan jangan menambah jumlahnya jika tidak kuat. Sekali lagi ditekankan bahwa yang penting dalam aktivitas ini adalah rutinitas bukan jumlahnya. Jadi selama anda rutin melakukannya, tidak masalah meskipun anda hanya push up sebanyak 10 kali saja.

Nah itulah lima aktivitas yang akan bisa menjaga perut anda agar tetap langsing dan terhindar dari yang namanya kebuncitan. Jangan lupa untuk mengimbangi aktivitas ini dengan kebiasaan yang baik seperti menghindari rokok dan juga tidak mengkonsumsi minuman keras beralkohol yang akan membuat perut anda semakin bertambah buncit.

Dapatkan produk herbal alami: Jamu Pelangsing Badan dan mengencangkan organ kewanitaan.

Halaman Lain:

Comments are closed.

Berat Ideal Anda?

Berapa berat tubuh ideal anda? Hitung di www.sudsakon.com _____________________________

Tinggi Badan(cm):
Berat Badan(kg):

BMI Anda:

_____________________________

Keterangan BMI Calculator:

> 25 = Obesitas (Berbahaya)
23 - 24.9 = Kegemukan
18.5 - 22.9 = Normal
< 18.5 = Kurus
Angka Body Mass index berdasar standar Jepang

Ayo Share ke teman - teman kamu