Cara Pesan:

Punya pertanyaan? Kami akan dengan senang hati melayani anda:
_____________________________

 

Format Pesanan:
NAMA + ALAMAT LENGKAP + JENIS PRODUK (1 atau 2 kotak) + BCA/Mandiri
(bank yg digunakan)

Testimonial
Gallery

4 Cara Enak Menurunkan Berat Badan

Lihat produk kami: Obat Pelangsing Herbal Simpelet 3 dan Cara mengencangkan Vagina Galian Rapet.

Banyak yang mengaku bahwa cara menurunkan berat badan itu seperti merintangi sungai berarus deras dengan hanya menggunakan beberapa ikatan bambu. Saking sulitnya, banyak yang menyerah di tengah jalan. Bahkan ada yang malah bertambah berat badanya karena gagal melakukan diet. Apakah menurunkan berat badan sesulit dan sedepresi itu?

Sebenarnya, menurutkan berat badan itu tidak sesulit yang digambarkan banyak orang kok. Menurunkan berat badan dengan cepat juga bisa dilakukan dengan cara yang menyenangkan tanpa harus mengalami depresi. Menurunkan berat badan juga tidak harus mengeluarkan biaya yang mahal loh. Cukup dengan mengatur pola makan, pola hidup dan juga rutin melakukan olah raga, sudah cukup untuk membuat berat badan menjadi ideal. Kalau tidak percaya, coba deh beberapa cara enak menurunkan berat badan di bawah ini.

1. Mengatur waktu makan

Pengaturan waktu makan merupakan syarat wajib agar berat badan bisa turun. Makan lah sesuai waktu nya dan jangan makan makanan berat diluar jam makan berat tersebut. Waktu ngemil juga harus diatur. Berikut contoh waktu makan yang bisa dicoba :

Makan pagi sebelum beraktivitas, makan siang pada jam istirahat, dan makan malam yang bisa dilakukan pada sore hari.  Usahakan untuk tidak makan atau ngemil makanan yang mengandung kalori tinggi setelah jam 6 atau jam 7 malam.

Mengapa demikian? secara logika saja, kegiatan cenderung berkurang di atas jam 6 atau jam 7 malam, sehingga aktivitas pembakaran kalori pun ikut menurun.

2. Mengganti makanan berkalori menjadi makanan bernutrisi

Bagi yang ingin menurunkan berat badanya, daging merupakan salah satu musuh tebesar yang harus dihindari. Hal ini bukan berarti tidak makan daging sama sekali, akan tetapi mengurangi jumlah asupan daging tersebut.

Daging tersebut dapat digantikan dengan tempe atau jamur. Bagi yang menyukai ayam goreng, bumbui saja tempe dengan bumbu ayam goreng, maka tempe pun akan sedikit memiliki rasa ayam goreng. Begitu pula denga jamur, bumbui dengan tepung ayam dan goreng. Dengan begitu, rasa ayam masih bisa dinikmati tanpa harus mengkonsumsi dagingnya.

3. Berdansa

Olah raga adalah syarat penting bagi yang ingin menurunkan berat badan. Tapi, tidak semua orang suka dengan kegiatan fisik atau olah raga yang monoton dan itu-itu saja. Olah raga seperti lari, joging, renang dan lainya bisa menjadi membosankan. Kalau begitu, cobalah untuk berdansa. Percaya atau tidak, berdansa mampu membakar kalori 2 kali lebih banyak dibandingkan olah raga biasa.

Hal ini disebabkan karena dengan berdansa, setidaknya seluruh tubuh bergerak dan menghasilkan keringat. Tari salsa adalah salah satu tarian yang mampu membakar kalori sangat banyak dalam waktu satu jam. Gerakan-gerakan salsa  membutuhkan tenaga dan daya dorong yang kuat, seperti gerakan memutar dan lainya.

Berdansa tidak hanya membakar kalori dan berat badan, tetapi juga dapat mengurangi stress dan membawa kebahagian. Menari dengan bebas dan ikutilah hentakan musik, adalah cara enak menurunkan berat badan.

4. Jalan-jalan

Cara seru lainnya untuk menurunkan berat badan adalah dengan banyak berjalan kaki. Jalan kaki adalah olahraga yang murah meriah. Jalan-jalan bisa dilakukan di mana saja, seperti di pusat perbelanjaan, atau hanya berkeliling rumah. Pergi ke suatu tempat dengan berjalan kaki juga merupakan ide yang bagus. Tidak hanya menyelamatkan tubuh dari lemak jahat, lingkungan pun terselamatkan dari bahaya polusi.

Halaman Lain:

Comments are closed.

Berat Ideal Anda?

Berapa berat tubuh ideal anda? Hitung di www.sudsakon.com _____________________________

Tinggi Badan(cm):
Berat Badan(kg):

BMI Anda:

_____________________________

Keterangan BMI Calculator:

> 25 = Obesitas (Berbahaya)
23 - 24.9 = Kegemukan
18.5 - 22.9 = Normal
< 18.5 = Kurus
Angka Body Mass index berdasar standar Jepang

Ayo Share ke teman - teman kamu